Реакції організму на сауну та SANARIUM® - KLAFS
на сауну та SANARIUM®
Ті, хто починає регулярно користуватися сауною в молодості, продовжують тривалість життя принаймні на 5 років. Навіть ті, хто починає в середньому віці, збільшують його на 2-3 роки. *
(* Доктор Мед Райнер Бренке досліджує тему сауни та здоров'я вже більше 30 років)
З’ясуйте, які реакції спричиняє купання в сауні в організмі та чому купальщики живуть довше.
Реакції організму
Як реагує організм
Для розсіювання тепла судини під шкірою розширюються, а самі верхні шари шкіри краще забезпечуються кров’ю.
Серце підвищує свою працездатність приблизно на 50 відсотків, щоб підтримувати артеріальний тиск, незважаючи на збільшені судини.
Температура тіла в основному помірно підвищується (з 37 до близько 38 ° C), лікарі також говорять про "штучну лихоманку".
Метаболізм значно активізується і посилюється. Коли він охолоджується, судини знову стискаються, і частота пульсу нормалізується.
Здорові тренування для судинної системи
Холодне купання, тобто поперемінне розширення та звуження судин, тренує їх.
Це забезпечує зміцнення судин та запобігає серцево-судинним захворюванням.
Ця судинна підготовка дозволяє тілу швидше реагувати на подразники тепла і холоду - хоча взимку ви не так швидко замерзаєте, влітку ви менше страждаєте від спеки.
Прийняття сауни зміцнює імунітет
Регулярні сеанси сауни або SANARIUM ® забезпечують кращий кровообіг у слизових оболонках, а це означає, що в слизових оболонках більше імунних клітин.
Заспокійлива сауна збільшує кількість лейкоцитів, що позитивно впливає на боротьбу з хвороботворними мікроорганізмами.
Захисні сили організму значно вищі - не тільки проти застуди, але і проти алергії, наприклад, сінної лихоманки.
Спати краще при регулярному купанні в сауні
Сауна та SANARIUM ® стимулюють парасимпатичний нерв ("релаксаційний нерв").
Втішне виснаження після сауни або SANARIUM ® призводить до швидшого засинання та зменшення фаз пробудження вночі.
Тому той, хто регулярно відвідує сауну або SANARIUM ®, відчуває себе набагато відпоченішим та свіжішим завдяки довшим та інтенсивнішим фазам сну.
Як тепло може розслабити м’язи
Коротка оздоровча перерва для м’язів: Регулярний контакт з теплом розслабляє м’язи, завдяки чому регенерація підтримується після тренування. Підвищена плазма крові в організмі полегшує роботу серця, збільшує запаси води в організмі та допомагає йому краще регулювати власну температуру.
Сауна або SANARIUM ® є ідеальним доповненням до тренувань - не тільки для професійних спортсменів.
Сауна та сіль очищають дихальні шляхи
Гаряче повітря також позитивно впливає на кровообіг у слизових оболонках і на секрецію секрету в дихальних шляхах.
Регулярно відвідуючи сауну, ви можете розслабитися не тільки собі, але і м’язам бронхів.
За допомогою Microsalt SaltProX ви також можете скористатися позитивними ефектами вдихання сухої солі.
Сприяйте красивій шкірі за допомогою сауни
Поки наші голови можуть відключатися в сауні, шкіра працює на повній швидкості: регулярне використання сауни запобігає симптомам дефіциту шкіри в довгостроковій перспективі та оптимізує надходження поживних речовин до шкіри.
Поліпшений кровообіг затримує висихання поверхні шкіри, протидіє утворенню зморшок, а також зміцнює природний захисний бар’єр шкіри (дослідження Джентологічної клініки університету Єни).
Довгострокові ефекти
Довготривалий вплив на тіло та розум
Вже через кілька тижнів регулярного купання в сауні або SANARIUM® температура ядра знижується приблизно на 0,5 ° C, різні процеси старіння сповільнюються і утворюється менше вільних радикалів.
Судинорозширювальний ефект гаряче-холодного змінного подразника протидіє розвитку артеріосклерозу. (Японознавство)
Існує менший ризик раптової серцевої смерті або смерті від ускладнень від ішемічної хвороби. (Фінське дослідження)
Знижується ризик розвитку хвороби Альцгеймера або іншої форми деменції. (Фінське дослідження)