Рецепт 100% дієтичного шоколадного крему

Простий і швидкий рецепт десерту від Titelul

Час підготовки:

Складність: Легка

Інгредієнти (8 осіб):

1 л 0% знежиреного молока (незбиране молоко, якщо ви не на дієті) 60 г порошку какао 85 г кукурудзяного крохмалю 90 мл аспартаму (цукор, якщо ви не на дієті)

якщо дієті

Підготовка:

Молоко розігріти в каструлі.

У мисці з’єднайте борошно, аспартам і какао. Поступово додайте трохи теплого молока, щоб не злипатися. Потім додайте все молоко. Покладіть все назад у каструлю і варіть на повільному вогні до появи перших бульйонів, постійно помішуючи. Відразу влийте в невеликі рамкіни. Дайте добре охолонути, а потім тримайте в холодильнику.


Ключові слова: шоколадний крем без яєць без цукру без жиру

Одна порція (приблизно 140 г):
Калорії 91 ккал Білок 4,3 г Вуглеводи 12,9 г Жири 0,0 г.