Рецепт 3 супів для схуднення та спущення живота
так звані «детоксикаційні» дієти все більше і більше присутні в Інтернеті. Усі вони обіцяють дивовижні результати в найкоротші терміни. Раптом люди, які хочуть втрачати вагу стикаються з безліччю можливостей, і стає важко зрозуміти, яка дієта буде найбільш ефективною.
Перш за все, бережіть своє здоров’я, уникаючи детоксикаційних дієт із надто привабливою обіцянкою. Ці дієти повинні пропонувати якісні продукти і їх не слід продовжувати протягом декількох днів, оскільки це може поставити під загрозу ваші фізичні здібності.
ліки на основі супу дефляція шлунка, яку ми відкриваємо вам, триває лише 3 дні Крім того, ці 3 рецепти супів містять багато вітаміни і мінерали які необхідні для нормального функціонування вашого метаболізму.
Ці три дні "дієти" дозволить зменшити жир у животі та втрачати вагу без йо-йо ефекту. Звичайно, доцільно вживати органічну їжу. Ось такі рецепти цих 3 супів втратити живіт:
День 1: суп з брокколі
Необхідне:
- 5 пучків брокколі
- 3 подрібнених стебла селери
- 2 очищених і натертих моркви
- 1 подрібнена цибулина
- 1 білокачанна капуста
- Сік половини лимона
- 1 літр натурального овочевого відвару
- 2 столові ложкикокосове масло, екстра незаймана
- ½ чайної ложки Гімалайська сіль
Процедура:
Щоб приготувати цей суп для схуднення, почніть з тушкування селери, цибулі та брокколі на кокосовій олії. Потім розмішайте овочевий бульйон і гімалайську сіль і тушкуйте на повільному вогні близько 5 хвилин. Нарешті, нехай охолоне, і все, що вам потрібно зробити, - це скуштувати.
2 день: морквяно-імбирний суп
Необхідне:
- 500 грам моркви
- 2 подрібнені цибулини
- Натуральний овочевий відвар
- 2 чайні ложки порошку імбиру
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка кокосове молоко
- ½ чайної ложки Гімалайська сіль
- ½ чайної ложки перцю
- 2 столові ложкикокосове масло
Процедура:
Спочатку покладіть моркву, імбир, часник і бульйон у каструлю, наповнену водою, і доведіть до кипіння. Далі пасеруємо цибулю на сковороді з кокосовою олією і змішуємо всі інгредієнти. На завершення посоліть і поперчіть, а потім дайте охолонути.
3 день: суп із червоної сочевиці
Інгредієнти:
- 2 очищених солодких картоплини
- 1 яблуко, серцевина і шкірка
- 1 подрібнена цибулина
- 2 тертих моркви
- Чашка промитої червоної сочевиці
- ½ чайної ложки меленого кмину
- ½ чайна ложка порошку чилі
- 1 овочевий відвар
- ½ чайної ложки паприки
- Подрібнений корінь імбиру
- 1 чайна ложка Гімалайська сіль
- 2 столові ложки оливкової олії
Процедура:
Щоб приготувати цей останній суп, покладіть оливкову олію в каструлю і нагрівайте на повільному вогні. Додайте моркву, солодку картоплю, цибулю і картоплю і варіть 10 хвилин. Після цього додайте імбир, овочевий бульйон, паприку, сочевицю та порошок чилі. Потім все добре перемішайте і тушкуйте близько 30 хвилин. Коли суп добре загусне, ви можете зняти його з вогню і дати йому охолонути перед подачею.
Додаткові поради щодо плоского живота:
Для досягнення хороших результатів цю дієту не слід робити більше трьох днів на місяць. Після цих трьох днів ви повинні прийняти здорову дієту, яка сприяє органічним овочам та фруктам. Перш за все, уникайте промислових продуктів, цукру та жиру.
Увага ! Імбир не рекомендується приймати людям, які страждають на діабет, захворювання крові або вагітні. Крім того, уникайте лимона, якщо у вас проблеми з жовчовивідними шляхами, нирками або виразка шлунка.
Ваша черга…
Чи була ця стаття корисною для вас? Тож не соромтеся ділитися нею з друзями у Facebook!
З тієї ж теми: