Рецепт ананасової моркви та цукіні

Категорія> Гаряче блюдо

рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка овочів
Зріжте кінці і почистіть моркву, помийте кабачки. Натріть їх крупно. Злийте шматочки ананаса, зберігши сироп.

Кулінарія
У воку розігріти олію і пасерувати овочі. Посипте імбиром і приправте за смаком. Додайте шматочки ананаса і дві столові ложки ананасового соку. Добре перемішати.

Готувати 5 хвилин, а потім подавати гарячим.

Презентація

Коментарі до моркви та цукіні з ананасом

Скільки калорій в 100гр моркви та цукіні з ананасом?

  • існує 42 калорії (Ккал) у 100 гр моркви та цукіні з ананасом. Порція моркви та цукіні з ананасом (179 гр) містить 76 калорій (ккал). Харчове споживання в 100 г моркви та цукіні з ананасом 1гр білка, 9гр вуглеводів і 3гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр моркви та цукіні з ананасом забезпечують мало калорій, що дозволяє його легко вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження моркви та цукіні з ананасом вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів