Рецепт без глютену з млинцем з червоної моркви та гарбуза

Червона морква та гарбуз без глютену та лактози

На 2 особиЧас підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 4 хв

Інгредієнти

• 75 г. червона морква
• 180 г. гарбуз
• 1 яйце
• 100 мл вершки рису
• 50 г. рисове борошно
• 2 щіпки солі
• 1 чайна ложка куркуми
• 1 ложка оливкової олії

1. Почистіть гарбуз і моркву на тертці.
2. Покладіть їх у ємність, додайте яйце та вершки рису та перемішайте.
3. Додати рисове борошно і ще раз перемішати. Додайте куркуму і сіль на свій смак.
4. Розігрійте на сковороді оливкову олію. Коли стане гарячим, зробіть дві купи препарату і притисніть лопаткою, через 2 хвилини на середньому вогні переверніть і варіть іншу сторону.
5. Подавайте з сиром.

Підказка Карен

Ми починаємо з тієї самої тертої основи, що і рецепт салату з гарбуза/червоної моркви, що дозволяє розмістити залишки, якщо такі є:)
Дивіться також:
Кабачковий галет з козячим сиром

Кулінарний автор, що спеціалізується на здоровій їжі та рецептах без глютену, лактози, казеїну, яєць та цукру. У мене є 8 книг у моєму заліку. Захоплений зв’язком між їжею та здоров’ям, я створив блог “Здорова кухня” у 2008 році, щоб допомогти нетерпимим людям їсти жадібно, незважаючи на заборони.

Знайди мене на:

---