Рецепт брокколі з беконом

Категорія> Гаряче блюдо

рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Наріжте брокколі невеликими квіточками, добре помийте і варіть на сковороді з окропом 10 хвилин. Перевірте готовність кінчиком ножа.

Приготування бекону
Цибулю почистити і дрібно порізати. На сковороді підсмажте бекон дрібно нарізаною цибулею.

Кулінарія
У страву з гратеном покладіть брокколі, розподіліть бекон і вершки. Приправте за смаком. Потім посипте тертим Груєром.
Випікайте 20 хвилин.

Коментарі до брокколі з беконом

Скільки калорій в 100гр брокколі з беконом?

  • існує 82 калорії (Ккал) в 100 гр брокколі з беконом. Порція брокколі з беконом (237 гр) містить 196 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г брокколі з беконом становить 4гр білка, 10гр вуглеводів і 14гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр брокколі з беконом має помірний калорійний внесок, його можна з обережністю вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 1 брокколі з беконом вказує на це для дієти Монтіньяк

Набір інструментів