Рецепт брускетти ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Брускетта - бенкет, як у відпустці - Брускетта робить це можливим!

Харчові цінності

Вітамін А	0,1 мг	(13%)
Вітамін D	0 мкг	(0%)	більше
Вітамін Е	2,5 мг	(21%)
Вітамін B₁	0,1 мг	(10%)
Вітамін B₂	0,1 мг	(9%)
ніацин	2,2 мг	(18%)
Вітамін B₆	0,2 мг	(14%)
Фолієва кислота	58 мкг	(19%)	більше
Пантотенова кислота	0,4 мг	(7%)
Біотин	4,9 мкг	(11%)	більше
Вітамін B₁₂	0 мкг	(0%)	більше
вітамін С	24 мг	(25%)
калію	354 мг	(9%)	більше
Кальцій	29 мг	(3%)	більше
магнію	25 мг	(8-й%)	більше
залізо	1 мг	(7%)	більше
йод	4 мкг	(2%)	більше
цинку	0,5 мг	(6%)	більше
насичених жирів	1,6 г.
сечова кислота	14 мг
холестерин	0 мг	більше

Вітамін А	0,1 мг	(13%)
Вітамін D	0 мкг	(0%)	більше
Вітамін Е	2,3 мг	(19%)
Вітамін К	12,7 мкг	(21%)
Вітамін B₁	0,1 мг	(10%)
Вітамін B₂	0,1 мг	(9%)
ніацин	1,7 мг	(14%)
Вітамін B₆	0,1 мг	(7%)
Фолієва кислота	49 мкг	(16%)	більше
Пантотенова кислота	0,7 мг	(12%)
Біотин	6,1 мкг	(14%)	більше
Вітамін B₁₂	0 мкг	(0%)	більше
вітамін С	24 мг	(25%)
калію	351 мг	(9%)	більше
Кальцій	37 мг	(4%)	більше
магнію	24 мг	(8-й%)	більше
залізо	0,8 мг	(5%)	більше
йод	4 мкг	(2%)	більше
цинку	0,4 мг	(5%)	більше
насичених жирів	1,6 г.
сечова кислота	19 мг
холестерин	1 мг	більше

інгредієнти

Етапи підготовки

Очистіть і розріжте часник на половинки. Помийте, почистіть, витріть на дрібні кубики і дрібно наріжте кубики.

Вимийте базилік, струсіть насухо і наріжте листя дрібною соломкою. Змішайте з помідорами в мисці і приправте все сіллю і перцем.

Обсмажуйте скибочки хліба в розігрітій духовці до 250 ° C (конвекція 220 ° C; газ: найвищий рівень) протягом приблизно 3-5 хвилин до золотистої скоринки.

Натріть скибочки хліба часником ще гарячим і полийте оливковою олією. Покладіть томатну суміш на хліб.

---