Рецепт булгура з курячою грудкою - Порцію читати

Днями я показав вам фотографію моєї порції булгура з курячої грудки, і вам було дуже цікаво про рецепт. По правді кажучи, я зробив саме те, що пройшло у мене в голові, не шукаючи рецепту в мережі, але вийшло смачно.

булгура

Це перший раз, коли я готую або скуштую булгур, і приблизно два місяці я пройшов мішок через шафу, цікавий і не дуже смакуючи невідому страву. Коли я поклав руку на сумку, ти сказав, що вона мене обпекла, і я закинув її трохи глибше в дно шафи. Однак допитливість перемогла, тож вийшла швидка і смачна їжа.

Окрім смачної їжі, булгур наповнений вітамінами і повний, але без великої кількості калорій. Він ідеально підходить для людей, які сидять на дієті. Ах, не забуваймо! Булгур - це в основному поєднання кількох видів твердої пшениці. А тепер приступаємо до роботи!

Рецепт булгура з курячою грудкою

Що тобі потрібно?

  • 200 гр булгура Сано Віта
  • половина курячої грудки мааааре або маленька
  • 2 стручкові стручки
  • невелика цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 2-3 помідори
  • 300-400 мл води
  • столова ложка олії
  • Овочева суміш «Сановіта»
  • спеції за смаком
  • булгура
  • булгура

Як це готується?

Курячу грудку добре помити, нарізати шматочками і заправити за смаком. Я додала сіль, перець, чебрець, розмарин і трохи спецій для курки. Обсмажте на столовій ложці гарячої олії. Коли він буде майже готовий, додайте дрібно нарізану цибулю і часник, потім перець і помідори, нарізані кубиками. Дайте йому просочитися кілька хвилин, а потім додайте булгур і трохи овочевої суміші. Додайте води і дайте їм варитися.

Оскільки булгур дуже набряк, кількість води повинна бути приблизно вдвічі більшою, ніж булгур. Через 10-15 хвилин їжа готова. Його можна подавати як гарячим, так і холодним, він смачний і ситний.

Знижка 15% на Sano Vita з використанням відповідного портового коду

На Sano Vita мішок з булгуром коштує 4 леї і дещо, тож це також дешева їжа. Якщо ви хочете спробувати цей рецепт булгура з курячою грудкою або іншою смачною і корисною їжею, знайте, використовуючи код portiadecitit, у вас є знижка 15% на будь-яке замовлення.