Рецепт бурякового напою ЇЖТЬ РАЗУМНІШЕ
Буряковий напій - саме той напій, який потрібен кожному, хто любить трохи терпкий!
Харчові цінності
| Вітамін А | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 0,1 мг | (1%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ніацин | 1,3 мг | (11%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 28 мкг | (9%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,5 мг | (8-й%) | |
| Біотин | 4,5 мкг | (10%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,6 мкг | (20%) | більше |
| вітамін С | 7 мг | (7%) | |
| калію | 334 мг | (8-й%) | більше |
| Кальцій | 180 мг | (18%) | більше |
| магнію | 25 мг | (8-й%) | більше |
| залізо | 0,5 мг | (3%) | більше |
| йод | 6 мкг | (3%) | більше |
| цинку | 0,7 мг | (9%) | більше |
| насичених жирів | 1,5 г. | ||
| сечова кислота | 7 мг | ||
| холестерин | 6 мг | більше |
інгредієнти
Етапи підготовки
Вичавіть половину лимона. Помістіть йогурт, сік буряка, сік лимона та мед у блендер та пюре.
Вимийте листя буряка і струсіть насухо. Напої наповніть у 4 склянки та прикрасьте листям буряка.