Рецепт буряково-сочевичної каші з грушею (обідня каша)

Вегетаріанське овочево-фруктове пюре з 5-го місяця життя

Категорія

Рівень

Калорії

Рецепт дитячого харчування

Порада щодо рецептів від happybabyness.com

90 г сочевиці приготовлений

85 г груш

90 мл + 45 мл води

Покрокові інструкції

Крок 1

Гарний колір каші виходить від буряка. Ви можете придбати заздалегідь зварену органічну буряк або нарізати сирий бульбу на шматочки і готувати їх на пару приблизно 20 хвилин.

Крок 2

Потім додайте сочевицю приблизно в 90 мл води і тушкуйте її близько 8 хвилин.
Потім груші обдайте серцевиною, очистіть від шкірки і готуйте на пару 8 хвилин.

Порада: Звичайно, ви можете використовувати і інші фрукти, але найкраще груші.

крок 3

Для округлої консистенції тепер потрібно близько 45 мл води.

Порада: Ви також можете замінити частину рідини фруктовими соками, щоб додати в м’якоть додаткові вітаміни або антиоксиданти.

Крок 4

Помістіть всі інгредієнти в блендер і перетворіть в пюре.

Пропозиція подачі

Перед їжею злегка підігрійте кашу на теплій водяній бані.

---