Рецепт Цей салат знеструмлює шлунок і детоксикує організм
Детокс-процедура ідеально підходить для очищення організму та очищення кишечника. Вживання деяких натуральних продуктів дійсно може допомогти вам здорово очистити кишечник та вивести токсини, накопичені у вашому організмі. Відкрийте для себе свіжий салат для успішного лікування детоксикації !
З іншого боку, потрібно харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням. Не забувайте складати їжу з фруктів та овочів, трав, хліба з непросіяного борошна, насіння, сухофруктів, чаїв, детоксикаційних напоїв та смузі, одночасно зменшуючи споживання цукру, солі та оброблених продуктів. Збільште споживання води та регулярно займайтеся спортом, щоб підтримувати хорошу форму. Гарна якість сну також необхідна для процесу детоксикації.
Як зробити детоксикацію організму здоровою лише за 3 дні ?
Вам просто потрібно заохочувати споживання цього салату, приготованого з овочів та інших інгредієнтів з детоксикаційними властивостями. Ось рецепт салату «детокс» для здорового тіла:
Інгредієнти:
- Кілька листя капусти
- 2 столові ложки оливкової олії
- Ароматичні трави (селера, кріп або петрушка)
- Щіпка солі
- Щіпка перцю
Підготовка:
- Натріть на тертці капусту, буряк та моркву, а потім додайте ароматичні трави на ваш вибір.
- Додайте трохи лимонного соку і краплинку оливкової олії, потім перець і сіль.
Цей салат повинен замінити ваш обід на 3 дні.
Переваги цього салату:
Капуста
Вони наповнені антиоксидантами, мінералами, вітамінами та клітковиною. Вони стимулюють травлення і полегшують кишковий транзит, одночасно полегшуючи транспорт кисню по всьому тілу - завдяки залізу - яке допомагає оновленню клітин, утворенню еритроцитів і зміцненню імунної системи.
Буряк
Багатий мінералами (залізом, магнієм, калієм, натрієм, кальцієм, цинком і міддю), вітамінами (А і В) і клітковиною, буряк наповнений водою і високо цінується за користь для здоров’я. Завдяки своїм сполукам він сприяє засвоєнню організмом кисню та поживних речовин, бореться із затримкою води та виводить токсини.
З іншого боку, буряк містить бетанін - пігмент, який надає їжі оригінальний колір і який пригнічує розмноження ракових клітин.
Морква
Морква багата залізом, калієм та вітамінами (A, B, E…), вона зволожує організм та полегшує травні проблеми. Варена або сира морква має регенеруючі та дренуючі властивості, допомагаючи боротися з передчасним старінням та евакуювати токсини. Крім того, морква чудово підходить для боротьби з прищами, покращуючи текстуру шкіри та зір.