Рецепт для схуднення

Підготовка: 30 хвилин

чебрець лавровий лист

На 4 особи

Мій список покупок

• 120 г бекону

• 10 маленьких цибулин

• чебрець і лавровий лист

• 150 г ґудзикових грибів

• томатний кулі

• 2 маленькі морквини

- 120 г бекону

- 1 столова ложка борошна

- 10 дуже маленьких цибулин

- чебрець і лавровий лист

- 150 г грибів ґудзикових

- 20 мл червоного вина

- 1 столова ложка томатного кулі

- 2 столові ложки оливкової олії

- 2 маленькі морквини

- Закип’ятити трохи води.

- Наріжте котедж грубими кубиками.

- Очистіть цибулю. Очистіть часник і подрібніть його.

- Занурте бекон на 1 хвилину в окріп, щоб його побланшировать.

- Нагрійте олію в голландській духовці або запіканці на сильному вогні. Почуйте нарізане кубиками м’ясо протягом 1 хвилини та додайте бекон.

- Зменшіть вогонь до середнього. Варити 4 хвилини, періодично перевертаючи м’ясо. Посипте м’ясо борошном і перемішайте.

- Додайте часник, цибулю і зелень. додати сіль і перець.

- Влийте червоне вино. Вливайте воду, поки м’ясо не покриється.

- Накрити кришкою і варити протягом 1 год. 15

- Очистіть гриби, наріжте їх, якщо потрібно. Моркву очистіть від шкірки і наріжте скибочками.

- Додайте гриби та моркву і продовжуйте готувати протягом 1 години.

Варіант n ° 1:
Замініть моркву на 2 стебла селери

Варіант n ° 2:
Замініть столову ложку суміші спецій чилі кон карне на чебрець і лавровий лист

Вегетаріанські:
Замініть коробку 800 г тофу з зеленню, а бекон - 150 г копченого тофу

Не містить глютену:
Замініть класичне борошно на 1 столову ложку рисового борошна

Не містить глютену:
Без змін

ВІДКРИТИ ПРОГРАМУ Схуднення milicalsavoirmanger.com

  • Контакти
  • Юридичне повідомлення
  • Інформація про алерген
  • Харчування та здоров'я
  • Особистий простір

"Ваші персональні дані призначені для виключного використання нашою компанією в якості контролера даних і зберігатимуться протягом усього періоду Вашої підписки на нашу розсилку.

Відповідно до Закону про захист даних № 78-17 від 6 січня 1978 р. Та Європейського регламенту 2016/679 від 27 квітня 2016 р. Ти маєш право доступу, виправлення та видалення своїх персональних даних.