Рецепт для схуднення d; осінні сезонні смузі
Це було з понеділка, 23 вересня, осінь справді настала ... Свята, сонця та тепла вже немає. Але не хвилюйтеся, ми вас покрили !
2 рецепти для схуднення для наповнення вітамінами
1-й рецепт: Смузі з насіння інжиру та чіа:
- 8 інжир (виберіть сорт, який ви хочете)
- 1 столова ложка насіння чіа
- Близько ½ л молока (бажано рослинного)
- Подрібнений лід (за бажанням)
- Помийте інжир і наріжте їх невеликими шматочками
- Налийте їх у ваш блендер з рештою інгредієнтів
- Додавайте молоком або подрібненим льодом відповідно до ваших бажань
- Налийте препарат у високу склянку
- Насолоджуйтесь !
2-й рецепт: Смузі з груші та кориці:
- 1 груша
- 1 каструля йогурту для консистенції
- Щіпка кориці
- Рослинне молоко або подрібнений лід
- Очистіть і наріжте грушу кубиками
- Додайте шматочки до блендера з рештою інгредієнтів
- Налийте препарат у високу склянку
- Насолоджуйтесь !
Енн-Лоур - за фахом дієтолог-дієтолог, здобула спеціальність з біології зі спеціалізацією з дієтології та ліцензією з психології. Вона піклується про дієтичну та харчову підтримку під час програм збалансування їжі. Більше інформації