Рецепт для схуднення моркви Grand-Mère Стиль для схуднення; Гармонія
Морква - це одна з тих продуктів, які легко приготувати та наповнити корисними поживними речовинами. Особливо багатий на каротиноїди та сильний за вмістом вітаміну А, 6 та К, він дає здорове сяйво! Це також допомогло б запобігти появі серцево-судинних захворювань та деяких видів раку, таких як рак молочної залози ...
Низькокалорійний, він ідеально вписується в дієту для схуднення. І це тим більше вірно, якщо поєднати його з такими продуктами, як імбир та кориця, які мають репутацію боротьби з целюлітом. !
Імбир має жиросжигающие, антибактеріальними та противірусними властивостями.
Кориця сита і багата антиоксидантами.
Нарешті, куркума має антисептичні властивості і багата необхідними поживними речовинами, такими як залізо, марганець, вітамін В6 та С.
Відкрийте для себе цей вишуканий, низькокалорійний рецепт моркви, який сподобається і молодим, і старим. Справжній поштовх для дієти для схуднення та для тіла !
Поради:
Щоб розкрити весь запах прянощів, почніть з тушкування їх протягом 3-4 хвилин на сковороді: це посилить їх смак. !
Спеції та трави приправлять його, не вимагаючи додавання солі, яка сприяє затримці води.
Інгредієнти на 4 особи
- 1 кг моркви
- 1 цибулина
- 2 зубчики часнику
- 3 мл оливкової олії
- 1 банка кокосового молока (бажано органічного)
- 1 шматок свіжого імбиру 3 см
- 3 мл куркуми
- 3 палички кориці
- 2 гвоздики
- 1 пучок свіжого коріандру
Рецепт для схуднення моркви у стилі Grand-Mère
Моркву очистіть від шкірки і наріжте паличками.
Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
Зубчики часнику почистіть і дрібно наріжте.
Очистіть імбир від шкірки і наріжте його невеликими кубиками.
Налийте олію на сковороду. Коли олія стане гарячою, додайте всі спеції максимум на 4 хвилини.
Додати цибулю та імбир, підрум’янити на середньому вогні протягом 2 хвилин.
Додайте моркву, все добре перемішайте і дайте повернутися ще 3 хвилини.
Додайте часник і кокосове молоко.
Варіть на середньому вогні 25 хвилин, періодично помішуючи.
Якщо ви віддаєте перевагу сиру моркву, перегляньте наш рецепт морквяного салату.