Рецепт для схуднення насіння яблук та чіа

відео Рецепт

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 6
  • 5 яблук
  • 150 г борошна
  • 2 ст. насіння Чіа
  • 100 г м’якого нежирного вершкового масла
  • 60г порошкоподібного підсолоджувача

  • ПІДГОТОВКА

    • Підготовка: 15 хв
    • Готування: 30 хв

    Розігрійте духовку до 180 ° C.

    Форму для запікання злегка змастіть маслом.

    Очистіть і розріжте яблука навпіл. Посійте їх, а потім наріжте на шматки. Вилийте їх у блюдо.

    Змішайте руками борошно, насіння чіа, порошкоподібний підсолоджувач та м’яке масло в мисці, поки не вийде піщане тісто.

    Розсипте тісто на шматочках яблук у посуді.

    Випікайте 30 хвилин, поки кришиться золотисто-коричневий колір.

    Виймаємо з духовки, даємо яблуку кришитися на решітці.

    Подавайте і насолоджуйтесь теплим з морозивом або ванільним сорбетом.