Рецепт для схуднення Омлет з овочами, приготованими на грилі

На 1 особу

Друкувати
Вилучити з мого виділення
Додати до мого вибору

Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 10 + 2 хв
Складність: Легко
Кількість калорій на порцію: 215 ккал

Білок: 26 г.
Ліпіди: 2,7 г.
Вуглеводи: 16,7 г.

1 пакет омлету зі смаком сиру KOT
1/4 червоного перцю
1/2 баклажана
1/4 кабачка
50 г білого сиру 0% жирності
2 листя базиліка, дрібно нарізані

Як приготувати цю страву для схуднення ?

Наріжте дрібними кубиками кабачки і промитий баклажан.
Перець наріжте тонкою соломкою.
Варіть 10 хвилин на сковороді і тримайте в теплі (ви також можете помістити їх на дуже злегка змащений гриль).
Помістіть 75 мл води в шейкер і додайте пакетик з яйцем Kot і сир.
Закрийте шейкер і струсіть.
Намастіть антипригарну каструлю паперовим рушником.
Налийте препарат Кот і варіть на середньому вогні, доводячи приготовлені краї до центру.
Коли омлет звариться, він повинен залишитися «вершковим» зверху.
Додайте овочі, подрібнений базилік, сіль і перець.
Складіть навпіл і відразу подавайте до столу.

Кошик повинен містити принаймні 10,00 євро товарів, щоб отримати нагороду за лояльність.