Картопляний суп подвійне серце
Для того, щоб схуднути успішно і назавжди, слід збільшити свій раціон.
Є багато видів спорту, а ринок пропонує незліченну кількість спортивного інвентарю, не тільки.
Коктейль від Doppelherz для схуднення вносить імпульс у ваше життя та не тільки.
Скільки калорій приховано в 100 г смачного торта з марципану та більше?.
Інгредієнти на 4 порції
| 800 | G | переважно воскова картопля |
| 700 | мл | Овочевий відвар |
| 1 | Федерація | Зелень супу |
| 1 | цибуля | |
| 4-й | Ковбаси з птиці | |
| 2 | TL | Заморожені трави |
| 2 | свіже лаврове листя | |
| мускатний горіх | ||
| 1 | Ст | Ріпакова олія |
| сіль і перець |
підготовка
Очистіть і помийте картоплю. Помийте також суп із зелені. Почистіть моркву та селеру. Картоплю, моркву та селеру наріжте кубиками розміром 1 см. Порей ретельно очистіть, розріжте навпіл і наріжте тонкими скибочками.
Цибулю почистити і нарізати невеликими кубиками. Розігрійте в каструлі олію і злегка протушкуйте цибулю.
Додайте овочі з лавровим листям та овочевий бульйон.
Недовго все закип’ятіть, а потім накрийте кришкою і тушкуйте на середньому вогні близько 20 хвилин.
Вийміть із супу лаврове листя і коротко все пюрируйте ручним блендером.
Наріжте ковбаски з птиці великими шматочками і нагрійте їх у супі.
Додайте зелень і при необхідності знову приправте сіллю і перцем.
Порада: Якщо вам подобається ситно, можете також додати копчену шинку. Потім, проте, кількість калорій збільшується.
Харчова інформація на 1 порцію
| 272 | Калорії |
| 18г | білка |
| 8г | жиру |
| 30г | вуглеводи |
Відсутність стресових страв - полегште собі це
Слід визнати - не завжди легко готувати свіжу та здорову їжу. Спочатку щоденне запитання: "Що мені готувати сьогодні?", А потім їжа, як правило, повинна бути не тільки смачною та корисною для вас, але часто і для всієї родини. До того ж, часто виникає тиск часу - сім’я чекає, і найближчі зустрічі наближаються.
Намагайтеся уникати цього кулінарного стресу. Найкраще скласти план харчування на весь тиждень і записати інгредієнти. Це дає вам хороший огляд того, чи готуєте ви різноманітно. Також корисно, якщо ти можеш придбати багато необхідних інгредієнтів заздалегідь у тихіший день. Ви нещодавно розслаблено прогулювалися тижневим ринком? Тут ви гарантовано знайдете свіжі фрукти та овочі. Насолоджуйтесь вибором та отримуйте нові ідеї приготування їжі. Ви також можете підтримати регіональних постачальників таким чином. Щоб полегшити приготування страв, чудові рецепти, які можна їсти наступного дня. Наприклад, для цього ідеально підходять супи. І якщо вам не хочеться готувати, є також безліч варіантів харчуватися за межами вашого раціону.
Просто замініть один або два прийоми їжі на день шейк для схуднення Doppelherz - це забезпечить вам гнучкість у харчуванні. Це значно полегшує наполегливість! Більше.
"Ви те, що їсте" - і з нашими смачними рецептами ви харчуєтесь здорово, різноманітно та калорійно! Будь то вегетаріанські голубці чи трав’яне яловиче філе, є щось для кожного! Більше.
Спорт не для всіх з різних причин. Схуднення без фізичних вправ можливо, але це займає більше часу. Ви все ще можете схуднути успішно за допомогою наших порад! Більше.
Шейк від Doppelherz для схуднення допомагає швидко і стійко досягти бажаної ваги. Це збалансована заміна їжі зі смачним смаком ванілі або шоколаду ... Більше.