Рецепт для схуднення - Овочевий пиріг

У невеликих індивідуальних тортах для аперитива або в сімейних тортах на пікнік або вечерю.

Практична інформація

Інгредієнти

160 г борошна, 50 г тертого ементалю, 150 г молока, 3 яйця, 1 маленька банка змішаного овочевого, 40 г оливкової олії, 1 пакетик розпушувача, сіль і перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

У невеликих індивідуальних тортах їх можна заздалегідь приготувати і заморозити. У великий день перед подачею поставте їх у духовку на 5–10 хвилин при 150 ° C.

На вечерю подайте із зеленим салатом.

Знайдіть інші варіації солоних тортів на нашому веб-сайті.

Підготовка рецепта

- Розігрійте духовку на термостаті 6 (180 ° C).

- Збийте яйця з оливковою олією для емульгування.

- Додайте при перемішуванні борошно, розпушувач, потім молоко.

- Потім додайте: емменталь, змішані овочі, дрібку солі і перцю. Перемішайте все це.

- Налийте препарат у змащену маслом форму для торта або в невеликі окремі форми для торта і поставте в духовку.

- Приділіть 15-20 хвилин для невеликих окремих тортів, близько 45 хвилин для цілого торта.

---