Рецепт для схуднення - сівалка для овочів

Простий і барвистий рецепт, ідеально підходить для повторного відкриття смаку нових весняних овочів.

сівалка

Практична інформація

Інгредієнти

3 моркви, 250 г зеленої квасолі, 250 г гороху, 2 картоплі та/або 3 маленькі круглі ріпи, 1 цибулина, 1 ч. Л. до с. оливкова олія, сіль, перець, петрушка.

Пропозиції рецептів для схуднення

- Ця сівалка може супроводжувати м’ясо або рибу, смажені на грилі. Він також може доповнити рисовий салат.

- Цей рецепт також можна адаптувати поза сезоном до заморожених овочів.

Підготовка рецепта

- Очистіть овочі, помийте їх, наріжте невеликими кубиками, а квасоля - паличками довжиною 3 - 4 см.

- Наріжте цибулю і запіканку, підрум'яніть її на оливковій олії.

- Додайте всі овочі з 1 великою склянкою води, сіллю і перцем і варіть 20-30 хвилин.

- Коли готова до подачі, посипте подрібненою петрушкою.