Рецепт для схуднення - змішаний салат із злаковими креветками авокадо, фенхель огірок

змішаний

Практична інформація

Інгредієнти

200 г пшениці або змішаних круп (булгур або змішані злаки), 200 г очищених креветок, 2 авокадо, 1 кріп, ½ огірок.

Для соусу: 2 простих йогурту, 1 лимонний сік, 2 ст. до с. оливкова олія, 10 листочків м’яти, ch пучок цибулі-цибулі, ch пучок петрушки плодолистної, сіль і перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

Підготовка рецепта

- Варіть пшеницю або крупи близько 15 хвилин у злегка підсоленому окропі.

- Тим часом промийте креветки і злийте.

- Очистіть і наріжте авокадо, кріп і огірок невеликими кубиками.

- Вимийте і дрібно наріжте трави.

- У мисці з’єднайте йогурти, лимонний сік і зелень віночком, поки не вийде однорідний соус. додати сіль і перець.

- Додати всі інгредієнти в миску і перемішати.

- Розмістіть свій салат, зроблений таким чином, у склянках і подавайте дуже охолодженим.