Рецепт домашнього панірованого філе тріски

Категорія> Гаряче блюдо

панірованого

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка риби
Солимо і перчимо філе на ваш смак.

Приготування панірувальних сухарів
У 3 різних тарілках: порядок: борошно, збиті з петрушкою яйця і, нарешті, остання тарілка: панірувальні сухарі.

Перед тим, як готувати, філе тріски пропускайте послідовно в 3 тарілки.

Кулінарія
На сковороді нагрійте олію, а потім філе підсмажте по 5 хвилин з кожного боку.

Презентація

Коментарі до домашнього панірованого філе тріски

Скільки калорій в 100гр домашнього панірованого філе тріски?

  • існує 140 калорій (Ккал) у 100 г домашнього панірованого філе тріски. Порція домашнього панірованого філе тріски (тобто 213 гр) містить 302 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г домашнього панірованого філе тріски 33гр білка, 21гр вуглеводів і 8гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру в домашньому панірованому філе тріски вказує на те, що його слід їсти до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 г домашнього панірованого філе тріски мають високу калорійність, його рідко можна їсти під час дієти.
    Середнє глікемічне навантаження 16 домашнього панірованого філе тріски дозволяє його споживати помірковано під час дієти Монтіньяк.

Набір інструментів