Антидієта Не сідайте на дієту, але все одно худніть ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви регулярно тренуєтесь, ніколи не їсте вуглеводів, не кажучи вже про цукор, і ретельно зважуйте порції. Тим не менше, ти щодня почуваєшся винним за те, що не досяг ти поставлених цілей.
Дієта може бути стресовою як для вашого тіла, так і для розуму. Результат: Ви все готові, і попри все, що не втрачаєте жодного грама.Антидієта - це цілісна харчова концепція, яка зараз набуває дедалі більше прихильників. За даними Pinterest, це одна з найважливіших оздоровчих тенденцій 2017 року - кількість контактів у цій темі зросла на 42 відсотки.
Ось як діє дієта:
Заборонені списки чи таблиці калорій? Не існує в антидієті. В принципі дозволено все, включаючи макарони, солодощі або алкоголь. Експерти припускають, що ви автоматично харчуєтесь здорово без тиску спеціальних норм дієти. Немає харчової тяги.
Перевага цієї харчової тенденції полягає не тільки в тому, що вона може бути реалізована в довгостроковій перспективі, але також позитивно впливає на ваше загальне самопочуття. Це також стосується квоти на вправи та сон, а також того, як ви справляєтеся зі стресом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie