Рецепт f; r Філе з низьким вмістом вуглеводів з лососем
Фото: StockFood/Леоні, Іра
Ідеально підходить для проміжків: Наш бутерброд з низьким вмістом вуглеводів з лососем не тільки багатий білками, але й низьким вмістом вуглеводів.
Здоровий і з низьким вмістом вуглеводів смак може бути таким смачним - наш смачний сандвіч з низьким вмістом вуглеводів з лососем це доводить. Тут ми розповімо вам, як легко приготувати такий бутерброд.
Інгредієнти для 4 осіб:
- 180 г подвійного вершкового сиру
- меленої цедри лимона
- Солоний перець
- 2 міні огірка
- 6 редисок
- 4 скибочки білкового хліба
- 50 г салату з листя дитини
- 240 г копченого лосося
- 2 ст ложки насіння граната
- 2 ст. Ложки подрібнених фісташкових горішків
За порцію приблизно:
- 410 ккал
- 30 г жиру
- 7 г вуглеводів
- 22 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Змішайте вершковий сир з тертою цедрою лимона. Приправте за смаком сіллю і перцем.
- Наріжте огірок уздовж тонкими скибочками. Наріжте редьку тонкими скибочками. Підсмажте скибочки хліба в тостері за бажанням, а потім промажте кремом сиру.
- Зверху хліб покрийте копченим лососем, огірком, редискою та листям салату. Зверху розсипте зерна граната та подрібнені горіхи фісташок. Подавайте, посипавши перцем і трохи солі.
Наші Низькоуглеводний бутерброд з лососем чудово підходить для швидкого обіду в офісі або легкої вечері. Якщо ви шукаєте більше ідей для документа, то вам слід зайти до нашої галереї.
До речі, за цим рецептом не обов’язково купувати білковий хліб - ви також можете спекти білковий хліб самостійно. Також спробуйте наші веганські овочеві бутерброди.
Більше швидких рецептів та ідей щодо дієти можна знайти на наших тематичних сторінках.