Рецепт фітнес-обгортань - смачно в мексиканському стилі! Підходить до Паскаля

Привіт друзі, сьогодні у мене є рецепт смачних фітнес-обгортань з моєї історії в Instagram! Як і майже всі мої рецепти в блозі, цей є ідеально підходить для схуднення без голоду та програма №3 фази. Це робить схуднення веселим, і вам не доведеться обходитися без нічого 🙂

Смачні фітнес-обгортання ідеально підходять як Їжа після тренувань або також підходить для вивезення на ходу! Той, хто свіжо готував страви і регулярно бере їх із собою, чудово підготовлений і завжди знає, чим вони є 🙂 Вирішальна перевага, особливо під час дієти!

Бажаю вам багато задоволення від швидкого та смачного рецепту фітнес-обгортань!

Все починається зі смачних фітнес-обгортань. Всього за 5 хвилин і лише кількома інгредієнтами ви зможете викликати ці смачні обгортання!

Час приготування рецепту фітнес-обгортання:

Інгредієнти для двох фітнес-обгортань:

400 г нарізаної індички
2 багатозернові обгортання (доступні, наприклад, від Aldi)
1 банка мексиканської кукурудзяної суміші (приблизно 265 г осушеної ваги)
1 зелена цибуля
100г помідорів чері

Що стосується спецій, то я використовував паприку, сіль і перець.

Приготування рецепту фітнес-обгортання:

Приправляйте нарізану шматочками індичку скільки завгодно (я використовувала паприку в порошку, перець і сіль). Нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні з невеликою кількістю кокосової олії для смаження.
Якщо масло стекло, можна додати м’ясо. Смажте з обох боків до золотистої скоринки.
Тим часом злийте воду з кукурудзяної суміші і подрібніть зелену цибулю та помідори черрі.
Потім додайте овочі на сковороду і смажте коротко і чітко.
Потім помістіть багатозернові обгортання в мікрохвильову піч на 30 секунд. Потім викладіть на тарілку, покрийте вмістом, при необхідності додайте соус без цукру і закатайте - смачні фітнес-обгортання 🙂 готові

Макроси для фітнесу:

535 ккал 72 г вуглеводів 60 г білка 12 г жиру

У рецепті смачних фітнес-обгортань використовується лише 12 г жиру на одне обгортання. І все ж смаком не нехтують! З 60 г білка ви отримуєте оптимальний запас після тренування і забезпечуєте енергію для нарощування м’язів!

Як і кожен рецепт у моєму щоденнику, ви також можете включити цей смачний рецепт у свою # 3-фазну програму! Просто збережіть калорії з 3-фазної програми, щоб у вас вистачило “безкоштовних” калорій для рецепта. Це робить схуднення веселим і нудьги немає! Тут я зв’язав ще один рецепт фітнес-обгортань.

Сподіваюся, вам сподобається випробувати смачний рецепт фітнес-обгортання, і, як завжди, я з нетерпінням чекаю ваших коментарів та відгуків щодо рецепту тут, у блозі 🙂

Паскаль Ростеттер, ліцензований тренер з питань харчування, блогер, автор та мотиватор. За допомогою програми №3PhasenPascal Паскаль встановлює нові стандарти в галузі коучингу в Інтернеті та протистоїть голоду - замість цього він каже: "Худніть, не голодуючи". Він зібрав свої багаторічні знання про принципи здорового харчування та тренувань компактно, легко для розуміння та недорого у своїй програмі №3. З березня 2015 року Паскаль успішно супроводжує понад 3500+ клієнтів на шляху до фігури, про яку вони мріють. Мрія Паскаля: спонукати вас до здорового харчування та спортивного способу життя!