Рецепт фітнесу для Mac та Cheese у білковій версії - Блог GymBeam
Ви відчуваєте, що смачні макарони з сиром?Ну, я підготував для вас рецептMac і Cheese в здоровій, багатій на білок версії.Ми не знаємо, що ви думаєте, але ми знаємо Я відразу поступився цим сирним ласощам. Хочете знати, чому? Давайте подивимось!
інгредієнти:
- 400 мл води
- 150 г коротких макаронних виробів або макаронів
- 100 мл молока
- 60 г твердого сиру (ідеальний чеддер)
- 30 г свіжого, знежиреного, дрібного сиру без грудочок
- 1 зубчик часнику
- ½ чайна ложка гірчиці
- жменька шпинату
- сіль і перець за смаком
Спосіб приготування:
Загартуйте подрібнений часник У трохи олії додати сіль і перець, залити води та молока, і нехай все це закипить. Коли почне закипати, додайте його Великдень і їх залишити до м’якості. Після того, як вони закиплять, зніміть їх з вогню. Ми не пропускаємо воду, сформується основа соусу, але якщо це занадто багато/занадто мало, більше ми можемо додати або видалити трохи молока/води за потреби. Потім додайте поверх приготовлених макаронних виробів тертий сир і розмішувати, поки не розплавиться. Далі додаємо трохи листя гірчиці та шпинату, який пом’якшиться під дією тепла.
Все добре перемішуємо і в кінці додаємо свіжий сир. натискання свіже листя петрушка і подавати Великдень як тільки вони зігріються. Хороший апетит!