ТАБЛЕТКИ ТА СТРЕС ВІДЖИТИ США Молдова Суверана
ТАБЛЕТКИ ТА СТРЕС ВІДБОРУЮТЬ нас
Ви багато їсте, не тренуєтесь, не дбаєте про свій раціон. Це докори за кожен зайвий кілограм. Будьте обережні! Є й інші причини, набагато серйозніші, коли справа стосується відгодівлі. Фахівці розповідають нам, які вони.
«Білі ночі» порушують обмін речовин
"Коли ви недостатньо спите, ваше тіло страждає від фізичного стресу, а жири зберігаються легше", - пояснюють дослідники.
Коли ви втомилися, ваше тіло не в змозі впоратися зі стресом, і у вас виникає спокуса їсти їжу механічно, особливо пізно ввечері або ввечері.
Симптомами, якими ви не повинні нехтувати, є втома, низький рівень енергії та дратівливість.
Стрес змінює вагу
Це впливає на настрій і душевну рівновагу. "Наше тіло накопичує жир, уповільнює обмін речовин і виділяє ряд гормонів, таких як кортизол або лептин, процеси, які можуть спричинити ожиріння в черевній області", - додали дослідники.
Стресові люди, як правило, їдять більше їжі. "Їжа заспокоює вас на даний момент, але не усуває причини стресу", - додав фахівець.
Ліки псують фігуру
Ті, хто використовується для лікування депресії, перепадів настрою, мігрені, гіпертонії або діабету, можуть спричинити збільшення ваги. Деякі стероїди, гормональна терапія або деякі контрацептиви також небезпечні.
"Кожен препарат викликає збільшення ваги по-різному: підвищення апетиту, зміна способу зберігання жирів або зміна рівня інсуліну", - кажуть експерти.
Існують захворювання, що викликають ожиріння
Гіпотиреоз - це стан, що викликає ожиріння. Дефіцит гормону щитовидної залози змінює апетит і набирає вагу.
Якщо у вас головні болі, симптоми втоми, озноб або сонливість, зверніться до лікаря для обстеження щитовидної залози.
Менопауза може схуднути
З віком метаболізм сповільнюється. Крім того, гормональні зміни можуть спричинити голод, депресію та порушення сну.
"Коли жінки досягають менопаузи, вони втрачають естроген і, отже, зміни: жири, які відкладаються на талії", - пояснюють дослідники. Фізичні вправи та здорове харчування, багате кальцієм і вітаміном D, можуть вам допомогти.