Рецепт фітнесу Перевернутий торт з бананами та кокосом - Блог GymBeam
Якщо ви любитель десертів, вам обов’язково слід спробувати наш рецепттортперекинутийз бананами та кокосомнизькокалорійний, що дає вам необхідне споживання енергії. Для цього рецептавам не потрібно багато інгредієнтіві ви напевно порадуєте своїх друзів.
інгредієнти:
- 300 г стиглих бананів
- 75 г кокосового горіха
- 70 г грецького йогурту
- 20 г кокосового цукру
- 10 г ванільного пудингу (можна і без)
- 2 яйця
- кокосове масло у формі спрею
Спосіб приготування:
Для цього рецепта нам потрібна форма для торта діаметром 20 см. Спочатку посипте дно форми пирога з кокосового горіха, а потім посипте трохи кокосового цукру. Поріжте скибочками приблизно 150 г стиглих бананіві помістіть їх у піднос, посипаний цукром.
Тодіпідготувати тісто, помішуючи150 г бананів з яйцями та йогуртом. Після отримання дрібного тіста, без грудочок, додайте кокос, порошок ванільного пудингу і дуже добре гомогенізують. Ванільний пудинг не обов'язково необхідний, але якщо ми його використовуємо, після випікання пиріг стане більш м’яким. Підготовлене таким чином тісто наливаємо у форму торта,потім поставте пиріг у духовку і випікайте приблизно25 хвилин, при температурі180 ° С.Після випікання,акуратно переверніть тортна тарілці і дайте йому охолонути. Ми тобі бажаємо насолоджуйтесь цим десертом із задоволенням!