Рецепт фруктової дієти для швидкого ефекту @

Щоб допомогти своєму організму в холодну пору року, приносячи велике споживання вітамінів і мінералів завдяки споживанню фруктів, ви зможете позбутися від будь-яких простудних захворювань, але і схуднути. Існує багато дієт, які рекомендують вживати фрукти, коли кілька кілограмів потрібно зникнути, тому фрукти будуть рішенням вашої проблеми.

Щоб досягти бажаних результатів, ви можете слідувати цим інструкціям, і через 3 дні ви почнете бачити, що можуть зробити фрукти:
День 1
- сніданок: банан, добре відварене яйце
- обід: бутерброд із тунцем, салат, яблуко та чашка молока
- вечеря: стейк на грилі, картопляне пюре, свіжа морква та фруктовий йогурт на десерт

2 день
- сніданок: бутерброд з яйцем та сиром, щеплення та знежирене молоко
- обід: бутерброд з чорним хлібом, морквяний салат, компот з персиків
- вечеря: запечена картопля з сиром та овочами, яблуко та молоко

День 3
- сніданок: чашка свіжих ягід, скибочка пісного сиру і склянка молока
- обід: омлет з овочами, дієтичним сиром та половиною щеплення
- вечеря: половина курячої грудки, цибуля-порей, брокколі (свіжа або заморожена), свіжі фрукти

Ви можете подавати між прийомами їжі на ваш вибір будь-який із наступних фруктів: ківі, абрикос, яблуко, скибочку кавуна або дині, чашку вишні, полуниці або ягід. Рекомендується вживати 2 літри рідини на день. За ці 3 дні ви втратите приблизно 2 кілограми. Дієту можна повторити, забезпечивши мінімально необхідні білки та вітаміни, не вважаючи небезпечною для здоров’я.

---