Рецепт г; Настій селери для схуднення - крок до здоров’я

Загальновідомо, що овочі є однією з найкращих опор, коли мова йде про схуднення. Настій селери - одна з тих маловідомих таємниць, яку слід відкрити.

Селера є джерелом вітамінів, мінералів, антиоксидантів. Всі ці необхідні речовини стимулюють правильну роботу організму для спалювання жиру та усунення непотрібних йому відходів.

Селера - приклад овоча, який може допомогти вам схуднути. Він низькокалорійний, не містить жиру, а його харчова насиченість стимулює наш обмін речовин. Що змушує нас легше скидати кілограми.

Багато людей ігнорують всі його властивості та переваги для схуднення.

Сьогодні ми поділимося з вами найважливішими деталями того, з чого виготовлений селера, чому він такий здоровий, і рецептом чаю з селери.

Поживні властивості селери

Однією з основних характеристик селери є те, що вона складається з 90 до 95% води. Що робить його одним з овочів з найнижчим калорійним індексом.

Дійсно, він забезпечує лише 16 калорій на кожну порцію 100 грамів.

Крім того, це робить дуже легкою для засвоєння їжу, але також і однією з найбільш підходящих для зволоження організму та живлення клітин.

Селера має властивості, які можуть позитивно впливати на запалення живота та інші типи запалення, які впливають на здоров’я суглобів та м’язів.

З іншого боку, він надзвичайно багатий необхідними поживними речовинами, такими як:

• Вітаміни А, В1, В2, В6, В9 і С.
• Мінерали, такі як кальцій, калій, магній та залізо.
• Незамінні амінокислоти.

Завдяки харчовій насиченості селери його прийом всередину став однією з класичних дієт для схуднення.

Ось чому це дуже споживаний овоч, як для схуднення, так і для очищення.

Які переваги селери для схуднення ?

Є багато причин, чому цей овоч настільки корисний для здорового схуднення.

Як приготувати чай із селери для схуднення ?

Цей настій із селери - це освіжаючий напій, який можна приймати холодним або гарячим для доповнення дієти для схуднення.

Традиційний рецепт готується з використанням лише води та селери, але в цьому випадку можна додати трохи лимонного соку, щоб стимулювати його детоксикаційний ефект.

Інгредієнти

• 3 стебла селери.
• 1 літр води.
• 1 лимон.
• ½ чайна ложка меленого імбиру (за бажанням) (2,5 г)

Підготовка

• Промийте стебла селери, щоб переконатися, що вони чисті та не містять патогенів.
• Зварити їх у літрі води і коли вода закипить, додати подрібнений селера. Зменшіть вогонь і дайте нагріватися ще 5 або 10 хвилин.
• Якщо ви хочете додати імбир, зробіть це за хвилину-дві до вимкнення вогню.
• Коли він буде готовий, зніміть з вогню, дайте постояти 10 хвилин і додайте лимонний сік.

Спосіб споживання

• Випийте склянку або чашку цього настою селери натщесерце.
• Решту настою зберігайте протягом дня і споживайте перед основними прийомами їжі або між їжею.
• Ви можете приймати цей настій як частину свого звичайного раціону. Але найкраще - вилікувати його протягом 15 днів поспіль і зупинити протягом 15 днів.

Однак пам’ятайте, що це не чудодійний напій !

Його сила схуднення багато в чому залежатиме від способу життя, який ми прийняли для досягнення своєї мети.

---