Рецепт Götterquark Десерт року Qommunity

Рецепт кварків богів у 7 варіаціях | Десерт року Qommunity

Хто б міг подумати, що такий популярний і смачний рецепт може бути таким простим? Насправді неймовірно приємно щодня відкривати нові смачні творіння Gods Quark в Instagram. На даний момент я можу стверджувати, що в моїй спільноті я викликав справжній ажіотаж - GYTTERQUARK HYPE. Навіть якщо це не "повторне винахід", я можу з гордістю сказати, що завдяки "оновленій" версії IQ Kitchen Gods Quark я дав доступ багатьом людям і таким чином доставив їм трохи задоволення або полегшив дієту. У будь-якому випадку, це чудовий дієтичний рецепт зі смачним смаком та високим коефіцієнтом ситості, але також такий же, як проміжний, а також здоровий десерт з високим коефіцієнтом задоволення для дітей!

götterquark

Божий кварк робиться надзвичайно швидко, має геніальні харчові цінності і справді ситний. Будь то сніданок, обід, вечеря, закуска, десерт або в дорозі - чудове джерело білка з невеликою кількістю калорій. Тож він також ідеально підходить для дієти або таких любителів їжі, як я. Як ви знаєте, я шанувальник великої кількості їжі, крім рецептів, таких як моя магічна манна каша або 2-хвилинний шоколадний мус, божий кварк є одним із моїх абсолютно улюблених десертів з цієї категорії.
Ви можете спробувати різні смаки при виборі желе, як і з кремезним смаком - так ви можете створювати кожен раз інший варіант і по-різному поєднувати смаки. Ви можете знайти їх у нижній частині повідомлення під харчовими цінностями ТОП 25 ТВОРЕНЬ GÖTTERQUARK Комунітет. За допомогою кількох фруктів або какао-крупинок, горіхів та кокосової стружки тощо ви можете вдосконалити та прикрасити божий кварк відповідно до ваших побажань.

І я думаю, що саме ці моменти роблять божий кварк настільки популярним у вас. Швидкий та легкий, різноманітний та смачний, багатий білком та ситною начинкою. Бо чого ще ти хочеш? З огляду на це, велике ДЯКУЮ вам за вашу щоденну підтримку, постійно позитивні відгуки та вдячність за мою роботу. Я вкладаю в свою роботу багато енергії та любові, бо люблю свою роботу. І з такою великою громадою, як ти, теж не складно.

Хайп Götterquark справжній!

І це ще не закінчено, я думаю. Я з нетерпінням чекаю ще багатьох творінь Götterquark, після того, як ви навіть обрали його як офіційний літній десерт 2019 року. І з божого кварка вже з’явився «божественний» пиріг: божий кварк. Тут ви теж зайняті творчістю і такі ж захоплені, як і я! 🙂

До багатьох інших божественних страв та незвичайних творінь.

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

Рецепт богів-кварків

Основний рецепт бога кварка

  • 250г нежирного кварку
  • 1 упаковка желе "Вишня" або смак на ваш вибір (клацніть на посилання для зниженої упаковки 12)
  • 100г замороженої ягідної суміші
  • близько 350 мл води
  • 5 г кремезного смаку "полуничні кремові цукерки" або смак на ваш вибір

підготовка

  1. Добре змішайте кварк і кремезний смак і відкладіть.
  2. Змішайте 100 мл окропу з желе, а потім залийте 250 мл холодного і знову перемішайте.
  3. Змішайте кварк і рідке желе і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку, поставте в холодильник на ніч (або на 4-5 годин) і насолоджуйтесь. Це швидше, якщо ви поставите божий кварк у морозильну камеру на 2 години (але не забувайте;))

God Quark 2.0

  • 250г нежирного кварку
  • 1 упаковка желе "Вишня" або смак на ваш вибір (клацніть на посилання для зниженої упаковки 12)
  • 25 г загального білка "Ванільне морозиво" або різноманітний на вибір
  • Необов’язково: 3-6г кремезного смаку "полуничні кремові цукерки" або смак на ваш вибір
  • 100г замороженої ягідної суміші
  • близько 350 мл води

підготовка

  1. Добре змішайте кварк і загальний білок і відкладіть.
  2. Змішайте 100 мл окропу з желе, а потім залийте 250 мл холодного і знову перемішайте.
  3. Перемішайте білковий кварк і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку, поставте в холодильник на ніч (або на 4-5 годин) і насолоджуйтесь. Це швидше, якщо ви поставите божий кварк у морозильну камеру на 2 години (але не забувайте;))

Веганський кварк

  • 250г соєвого йогурту
  • 1 упаковка агартину/агарового агару
  • 100г замороженої ягідної суміші
  • близько 250 мл води
  • 5-8 г кремезного смаку (веганські смаки: ваніль, шоколад, шоколадно-кокосовий та арахісовий)

підготовка

  1. Йогурт і кремезний смак добре змішайте і відкладіть.
  2. Доведіть воду до кипіння в каструлі і розмішайте агартин віночком. Дайте добре охолонути.
  3. Розмішайте кремезний йогурт і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку, поставте в холодильник на ніч (або на 4-5 годин) і насолоджуйтесь. Це швидше, якщо ви покладете божий кварк у морозильну камеру на 2 години (але не забувайте;))

Кварк богів без желе

  • 250г нежирного кварку
  • 9г желатинового порошку або, як варіант, з листовим желатином
  • 100 г замороженої ягідної суміші або фруктів на ваш вибір
  • близько 350 мл води
  • Кремезний смак Кількість і смак на ваш смак

підготовка

  1. Добре змішайте кварк і кремезний смак і відкладіть.
  2. Дайте желатину набрякнути протягом 10 хвилин, а потім нагрівайте його в каструлі при перемішуванні. Як варіант, розчиніть листя желатину.
  3. Перемішайте кремезний кварк і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку, поставте в холодильник на ніч (або на 4-5 годин) і насолоджуйтесь. Це швидше, якщо ви поставите божий кварк у морозильну камеру на 2 години (але не забувайте;))

Кефірський бог кварк

  • 250г кефіру
  • Додатково: 200 г нежирного кварку або 30 г загального білка зі смаком на ваш вибір
  • 1 пачка желе або желатину
  • 100г замороженої ягідної суміші
  • близько 250 мл води
  • Кремезний аромат зі смаком на ваш вибір

підготовка

  1. Добре змішайте кефір, загальний білок/нежирний кварк та кремезний смак і відкладіть.
  2. Змішайте 100 мл окропу з желе, а потім залийте 250 мл холодного і знову перемішайте. Або дайте желатину набухнути протягом 10 хвилин, а потім нагрійте його в каструлі при перемішуванні.
  3. Розмішайте білково-кефірну суміш і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку, поставте в холодильник на ніч (або на 4-5 годин) і насолоджуйтесь. Це швидше, якщо ви поставите божий кварк у морозильну камеру на 2 години (але не забувайте;))

Улюблений божий кварк Карміна (консистенція не така тверда, як класичний божий кварк, а також більший обсяг)

  • 200г нежирного кварку
  • 100г грецького йогурту 2% або нежирного натурального йогурту
  • 1 упаковка желе (12 г) або желатинового порошку (5 г)
  • 100г замороженої ягідної суміші
  • 500 мл води
  • 7г меленої лушпиння псиліуму
  • Кремезний аромат зі смаком на ваш вибір і кількістю відповідно до бажаної солодкості

підготовка

  1. Змішайте нежирний кварк, йогурт, лушпиння псилію та кремезний аромат.
  2. Змішайте 250 мл окропу з желе, потім залийте 250 мл холодної води і продовжуйте помішувати.
  3. Добре змішайте рідину з кварком і додайте ягоди.
  4. Налийте у велику миску або тарілку і поставте в холодильник на ніч або на 4-5 годин і насолоджуйтесь.

Мус з богів кварків

  • 250г нежирного кварку
  • 25 г загального білка
  • 1 шт. Порошку желе (не швидкорозчинний)
  • 600 мл води
  • ½ чайна ложка ксантанової камеді
  • 8г меленої лушпиння псиліуму
  • Кремезний смак зі смаком на ваш вибір і кількістю відповідно до бажаної солодкості

підготовка

  1. Збийте нежирний кварк, загальний білок, кремезний аромат, лушпиння псилію, ксантанову камедь і 350 мл ручним міксером (за допомогою кухонного комбайна, бажано трохи довше 2-3 хвилин).
  2. Налийте 250 мл кип’яченої води на порошок желе, перемішайте, а потім змішайте в сирну суміш ручним міксером.
  3. Остудіть на кілька годин і залиште за смаком!

ПОРАДА: Ви можете приготувати божий кварк за 2 години, якщо покласти його в морозильну камеру 🙂 Не забувайте!

СЕРЕД ІНФОРМАЦІЙНОЇ ІНФОРМАЦІЇ ВИ ЗНАЙДЕТЕ 25 СТВОРЕНЬ БОЖЬОГО КВАРКУ, ЩО Спробувати

Харчові цінності (для основного рецепта)

Твої ТОП 25 творінь бога-кварка:

1. Лимонне желе + кремезний аромат "Вершковий персик" + персик/ананас/нектарин

2. Малинове желе + кремезний аромат «полунична кремова цукерка» + свіжі ягоди

3. Лимонне желе + кремезний аромат «Ванільний сон» та «Кекс» + малина

4. Малинове желе + кремезний аромат «молочний шоколад» та «полуничні кремові цукерки» + справжня малина

5. Малинове желе з кремезним смаком «малина» + малина і кокосова стружка

6. Лимонне желе + кремезний аромат «білий шоколад кокос» + заморожений манго

7. Желе з мокриці + кремезний аромат "Ванільна мрія" + персик

8. Желе з мокриці + кремезний аромат "бісквіт" + чорниця

9. Желе з мокриці + кремезний аромат «Ванільна мрія» + ківі та горіхи

10. Лимонне желе + загальний білок «крижана кава» + випічка какао

11. Желе вишня + кремезний аромат "малина"

12. Лимонне желе + кремезний аромат "цільномолочний шоколад" + загальний білок "бананове молоко" + арахісове масло

13. Малинове желе + кремезний аромат «Ванільний сон» + полуниця

14. Малинове желе + кремезний аромат "Полуничний крем-цукерки" + гарбузове насіння

15. Желе вишня + кремезний аромат "Персик" і "Кекс" + малина

16. Лимонний кисіль + кремезний смак "бісквіт" + вишня

17. Желе-малина + кремезний смак кокосового горіха + малина та кокосова стружка

18. Желе Лимон + кремезний аромат "Ванільний сон" і загальний білок "Бананове молоко"

19. Лимонний кисіль + кремезний аромат «полунична вершкова цукерка» + ягідна суміш

20. Лимонне желе + кремезний аромат "Ванільний сон" + ягоди & 99% шоколаду

21. Лимонне желе + Загальний білок "Фісташковий кокос" та кремезний аромат "Білий шоколадний кокос" + манго

22. Малинове желе + кремезний аромат "Ванільний сон", "Малина" та "Молочний шоколад" та чорниця

23. Малинове желе + загальний білок «бананове молоко» + ягідна суміш

24. Желе з мокриці + кремезний аромат «Ванільний сон» + малина

25. Нейтральний желатин + кремезний аромат "Кекс" і "Ванільний сон" + чорниця