Рецепт гратину з легкої курячої цвітної капусти

курячої

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 4
  • 1 цвітна капуста
  • 2 картоплини
  • 200 г курячого філе
  • 10 мл легкого крему
  • 10 мл знежиреного молока
  • 1 зубчик часнику
  • 1 с. чайна ложка оливкової олії
  • 1 с. тертий пармезан
  • 1 с. ложки трави прованс
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 15 хв
  • Готування: 40 хв

Відокремте квіточки від цвітної капусти. Почистіть картоплю і наріжте кубиками. Готуйте на пару 10 хвилин.

Тим часом наріжте кубиками кубики і підсмажте їх на антипригарній сковороді з маслом, приблизно 10 хвилин.

У мисці з’єднайте молоко, вершки та очищений і подрібнений часник. додати сіль і перець.

Розділіть кольорову капусту, картоплю та курку у страві з гратену. Покрити молочною сумішшю.

Посипте зеленню та пармезаном, а потім випікайте 20 хвилин. Якщо потрібно, перейдіть у режим гриль і підрум'яніть ще 5 хвилин.