Передменструальний синдром - що говорить Doctor Mobile
Більшість жінок мають фізичні та емоційні проблеми в період перед циклом. Передменструальний синдром не враховує вік, але якщо його не лікувати належним чином, він може погіршуватися з роками.
Однак деякі жінки позбавляються від нього після пологів, коли в організмі відбувається гормональний баланс.
симптоми є множинними, від болючості в області грудей, зниження лібідо, головного болю та болів у спині, до більшого апетиту, здуття живота, легкої безсоння або вугрів. Багато жінок помічають, що за тиждень до циклу зважування на 1-2 кілограми більше, ніж решту часу.
Як він заявляє за Ziare.com Доктор Богдан Макадон, фахівець з внутрішньої медицини, також можуть мати місце поведінкові симптоми. Люди, про яких йде мова, можуть почуватись більш самотніми, більш нерозуміними, мати раптові та незрозумілі перепади настрою, більше не можуть так добре концентруватися на щоденних завданнях, мають епізоди підвищеної дратівливості, засмучені без особливих причин, більш тривожні та сумні.
Невеликий відсоток жінок страждає набагато важчими симптомами, ніж такі, що відчувають періоди депресії, біполярного розладу, важкої мігрені, сильної втоми, анемії, сильного запаморочення, відчуття, що нагадують синдром подразненого кишечника або навіть розлади щитовидної залози.
причини Основні причини передменструального синдрому пов'язані з:
- Недостатня секреція серотоніну, гормону, що забезпечує загальний стан самопочуття. Таким чином, організм не справляється належним чином зі змінами інших гормонів, що відбуваються в цей період;
- підвищує рівень альдостерону, гормону, який змушує організм затримувати рідину, а отже, збільшення ваги та розмір грудей;
- ендорфіни зменшуються, звідси стан смутку, розчарування, розчарування, незадоволення.
Фактори ризику є:
- занадто низький рівень кальцію, вітаміну В або магнію в крові;
- тривалий стрес і втома;
- дієта занадто мало корисних речовин;
- сімейна історія емоційних розладів або минулі випадки депресії;
- відсутність фізичних вправ;
- зловживання кавою або алкоголем;
Бажано скласти щоденник, в який щомісяця записувати день, коли починається цикл, а також період, коли ви відчуваєте передменструальні болі. Добре займатися спортом щодня не менше 30 хвилин, їсти продукти, багаті кальцієм, але дотримуватися збалансованої дієти з омега-3, перебувати принаймні 10-15 хвилин на день на сонці, щоб асимілюйте вітамін D, намагайтеся не стрес стільки і уникати будь-яких надмірностей.
Спробуйте одягнути спеціальний ремінь для підтримки спини, на випадок, якщо у вас болить ця частина тіла, носити повні бюстгальтери, якщо у вас чутлива грудь, яка буде їх правильно підтримувати, і використовувати протизапальні препарати без стероїдів. для заспокійливого ефекту.
Якщо це не допомогло, ви можете попросити свого лікаря, що він думає про введення вітаміну Е, який зменшує чутливість у грудній клітці, або про певні діуретики та інші препарати, що зменшують здуття живота.
Деякі лікарі рекомендують приймати протизаплідні таблетки, але це здається неефективним у всіх випадках, а крім того, вони можуть викликати побічні ефекти. Бувають також крайні випадки, коли через абсолютно виняткові симптоми пацієнтів лікарі закінчують оваректомією, тобто яєчники видаляють хірургічним шляхом, але такі ситуації трапляються вкрай рідко.