Рецепт Груша для схуднення і журавлина кришаться

груша

Інгредієнти: 4 чол.

  • 300 г груш
  • 1/4 лимонного соку, вичавлений лимон
  • 100 г журавлини
  • 5 г підсолоджувача Splenda
  • 45 г коричневого цукру
  • 45г білого борошна (для всіх цілей)
  • 45 г вівсянки (для вівсянки)
  • 80 г негідрованого маргарину
  • 0,4 г меленої кориці
  • 0,1 г солі

Підготовка:

  • Підготовка 10 хв
  • Готування 25 хв
  • Відпочинок 25 хв

  • Розігрійте духовку до 205 ° C.

    Очистіть груші від шкірки, видаліть насіння і наріжте їх шматочками приблизно 1,5 см. Покладіть їх у велику миску і добре змішайте з лимонним соком. Додайте журавлину та блиск, потім перемішайте та розподіліть між рамекінами.

    В іншій мисці з’єднайте коричневий цукор, борошно, вівсяну кашу, маргарин, корицю та щіпку солі, щоб вийшла зерниста паста, яка потім розподілиться по грушах у рамкінах.

    Випікайте в середині духовки, поки фрукти не стануть м’якими, а верхівка не стане золотистою, приблизно 25 хв. Дістаньте рамкіни з духовки і дайте їм охолонути принаймні 30 хвилин перед подачею.

    Поради

    Для цього рецепта для схуднення маленької груші та журавлини можна приготувати 25 хвилин. Щоб дізнатись більше про продукти, що містяться в цьому рецепті страв, завітайте сюди до нашого посібника з їжі.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.