Рецепт хумусу для легкої їжі в ігровий день

хумусу

Коли гості приїжджають на передігрову вечірку, блок-вечірку або просто в будинок друга, щоб добре поїсти та повеселитися, деякі люди відразу починають планувати ідеальну закуску або гарнір для них.

Але далеко не кожен має час чи талант робити футбольні сиркові кульки або печиво у формі футбольного м’яча, оформлені у кольорах сорочок вашої улюбленої команди. Для решти з нас смачне скупання або спред - це легкий та бажаний внесок у будь-який фуршет.

Спробуйте цей рецепт хумусу, для приготування якого потрібно всього 10 хвилин. Він отримує вигоду від надлишку поживних речовин з Nutrilite TM Білковий порошок на рослинній основі .

Це чудове занурення для ваших улюблених овочів, Цільнозернові чіпси з коржиком BodyKey TM або як намазка для цього рецепту хліба з пшеницею та медом, який також містить білковий порошок.

Не дивуйтеся, якщо вони попросять вас принести його наступного року!

Гумус

Порції:

  • 10 порцій по півсклянки (7 - 8 столових ложок)

Інгредієнти:

  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • 3 склянки нутового нуту (резервна рідина)
  • ½ чашка білкового порошку на основі рослинної рослини Nutrilite MC
  • 5 столових ложок свіжовичавленого лимонного соку
  • 5 столових ложок оливкової олії
  • 3 столові ложки тахіні
  • 1 чайна ложка морської солі
  • ½ чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
  • 2 столові ложки свіжорубаної петрушки

Підготовка:

  1. Зцідити нут і залишити рідину.
  2. У кухонний комбайн додайте всі інгредієнти, крім подрібненої петрушки, і перемішуйте до однорідної консистенції.
  3. Додайте стільки зарезервованої рідини, скільки потрібно, щоб хумус легко поширювався.
  4. Змішайте петрушку вручну.
  5. Подавати з чіпсами з лаваша, чіпсами з тортильєю, хрустким хлібом або сухарями.

Торги:

  • 1 вуглевод, 1 білок (рослинна основа), 2 ліпіди

Харчова цінність:

Вчи більше

Хочете дізнатись більше про порошок цільного рослинного білка Nutrilite? MC, Коржики з цільної зернової коржики BodyKey MC та інші продукти Nutrilite? Відвідайте веб-сайти Amway US або Amway Canada. Щоб отримати більше рецептів, перегляньте інші блоги на сайті Amway Connections.