Рецепт ікри d; баклажани KetO Я міняю своє тіло

Складність

Час підготовки: 00:05

Час приготування: 00:20

Думка дієтолога:

Смачна та проста у приготуванні підготовка до аперитиву KetO або до м’яса на грилі.

Інгредієнти

• 2 баклажани
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка подрібненої петрушки
• 1 зубчик часнику

Підготовка

1. Розігрійте духовку до 200 °.
2. Покладіть цілі баклажани на решітку духовки.
3. Залиште варитися приблизно на 20 хвилин. Перевірте варіння кінчиком ножа, який повинен легко входити.
4. Баклажани розріжте навпіл і дайте охолонути.
5. Видаліть шкірку з баклажанів.
6. Змішайте м’якоть баклажанів з часником, петрушкою і лимонним соком.
7. Сіль і перець.
8. Розкладіть по салатнику і збризніть оливковою олією.

Насолоджуйтесь теплими чи свіжими стравами у аперитиві або як супровід до м’яса або риби, смаженої на грилі.

Порада: Збільште кількість, ікру баклажанів можна потримати кілька днів у холодильнику в герметичній тарі.

використання

• Дієта LCHF з низьким вмістом вуглеводів
• Кетогенна дієта
• Вегетаріанська дієта
• Гіпотоксична дієта без глютену, без молочних продуктів
• КетО-аперитив
• Підтримка

Ви сидите на дієті з низьким вмістом цукру ?

(Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру, кетогенна дієта)

Я регулярно публікую нові рецепти, які допоможуть вам змінити меню

Отримуйте нові рецепти

Вам сподобався цей рецепт? Тож поділіться ним із друзями, натиснувши кнопки нижче:

---