Рецепт яблучної крихти для схуднення

22 квітня 2007 р

Ми любимо яблука! То чому б не змусити яблуко для схуднення кришитися. Навіть на дієті ви можете робити добро, не боячись калорій. Тут яблука готують в лимонному соку з дрібкою кориці і без жиру. Крихте тісто, яке ми любимо за свою хрусткість, освітлюється борошном із цільного борошна та вівсянкою. Легко зробити, вам сподобається скуштувати !

5 великих яблук (наприклад, Рожева леді)
40 г вівсяних пластівців
40 г коричневого цукру
35г легкого маргарину
25г борошна грубого помелу
1 пакетик ванільного цукру
2 ручки солоного вершкового масла
лимонний сік
кориця

Час приготування: 35 хв

Розігрійте духовку до 180 ° C (th.6). Очистіть яблука від шкірки і наріжте яблука на невеликі шматочки. Розкладіть шматочки яблук на дні форми для запікання. Полийте їх лимонним соком і корицею на ваш смак. Потім посипте ванільним цукром.

У миску покладіть вівсянку, борошно та коричневий цукор. Змішати дерев’яною ложкою. Потім додайте розм’якшений маргарин невеликими шматочками кінчиками пальців, щоб отримати піщане тісто. Залити препарат яблуками.

Додайте дві крапки солоного вершкового масла до вашої крихти, щоб під час приготування воно більше підрум’янилося. Поставте в духовку на 35 хв при 180 ° (th.6), поки яблучне крихко не стане коричневим. Подавати теплим.

Поради

Ви можете супроводжувати яблуко для крихти для схуднення кулькою ванільного морозива. Домашнє морозиво ще краще.