Рецепт; Каша з корицею; Колекція спецій

Вівсянка та кориця - відмінна їжа для початку дня! Корисно для серця, багатий вуглеводами, цей сніданок забезпечить вас необхідною енергією, зберігаючи ситість до обіду.

Час підготовки: 10 хвилин

Загальний час: 10 хвилин

Категорія: Для вегетаріанців та дітей

Порції: 2 людини

90г вівсяних пластівців
250 - 300 мл рослинного молока або води (додавати відповідно до варіння)
1/2 стиглого банана
1/2 чайної ложки кориці
Золотий кунжут

У невеликій каструлі нагрійте воду і молоко.
Додайте вівсянку, банан та корицю.
Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь до мінімуму і варіть, не накриваючи кришкою, протягом 5-7 хвилин, часто помішуючи.
Дайте охолонути протягом декількох хвилин перед подачею. Побалуйте себе начинками за бажанням: сезонними фруктами, арахісовим маслом, нашим золотим кунжутом, сиропом агави.

Дізнайтеся про наші продукти, згадані в цьому рецепті!

Відкрийте для себе нашу корицю
Відкрийте наш золотий кунжут

Цей рецепт пропонує Весела Савова, радник з дієтології та харчування в Люксембурзі. Відвідайте його блог Пластикове харчування знайти інші рецепти.