Рецепт каші з манної крупи з спельти ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Каша з манної крупи з спельти з соусом з бузини та смаженим фундуком - чудово кремова і фруктово-солодка, ось з чого ви починаєте день! Фото: Бік Хеддер

крупи

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Бузина містить велику кількість провітаміну А, декількох вітамінів групи В, вітаміну С та ефірних масел. Ця комбінація знижує температуру і викликає піт, саме тому сік бузини є перевіреним засобом від застуди.

Ви також можете варіювати цей десерт соком інших фруктів та різними горіхами. Щоб захистити навколишнє середовище, купуйте як можна сезонніше та підтримуйте місцевих дилерів. На упаковці продуктів ви знайдете інформацію про виробника та походження, особливо у випадку з органічними харчовими продуктами. Як і цукровий буряк, спельта росте на місцевих полях, тому її манка, як і буряковий сироп, може бути отримана в регіонах. Купуючи фундук, зверніть увагу на зелений органічний логотип або принаймні червону печатку UTZ. Організації звертають увагу на стале управління та забороняють використання пестицидів.