Рецепт коктейлю з полуниці та огірка ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,2 мг | (25%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 0,6 мг | (5%) | |
| Вітамін К | 38,8 мкг | (65%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 1,8 мг | (15%) | |
| Вітамін B₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолієва кислота | 99 мкг | (33%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1 мг | (17%) | |
| Біотин | 7,6 мкг | (17%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 93 мг | (98%) | |
| калію | 631 мг | (16%) | більше |
| Кальцій | 76 мг | (8-й%) | більше |
| магнію | 38 мг | (13%) | більше |
| залізо | 1,9 мг | (13%) | більше |
| йод | 11 мкг | (6%) | більше |
| цинку | 0,5 мг | (6%) | більше |
| насичених жирів | 0,2 г. | ||
| сечова кислота | 45 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 12 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Очистити, почистити і грубо порізати огірок на шматочки. Сік у соковижималці.
Полуницю промийте, очистіть і розріжте навпіл. Промийте м’яту, струсіть насухо, зірвіть листя і дрібно наріжте.
Помістіть полуницю, огірковий сік, листя м’яти та сіль у блендер і добре перемішайте. Розлити по склянках і негайно подавати до столу.