Рецепт коричневого рису з невеликими л; ясна

коричневого

Простий і недорогий рецепт, повний смаку !

Мод Піно

Інгредієнти

Виробництво

  • Складність
  • Підготовка
  • Кулінарія
  • Загальний час
  • Легко
  • 25 хв
  • 50 хв
  • 1 год. 15 хв

Підготовка

  1. 1 Вимийте і злийте коричневий рис. Підігріти підсолену воду в 4 рази більше її обсягу. Коли мова заходить про кипіння, додайте рис і варіть 45 хвилин.
  2. 2 Тим часом помийте кабачки, розріжте їх уздовж навпіл і наріжте тонкими смужками, не очищаючи від шкірки. Потріть моркву і наріжте її тонкими скибочками. Порей вимийте білим і наріжте його скибочками.

Готуйте, смакуйте ... тоді, якщо хочете, поділіться/опублікуйте (нижче) свою думку щодо цього рецепта.

Приблизно однаковий предмет

Подібні рецепти

Ідеї ​​рецептів

  • Курячі та овочеві тальятеллі
  • Овочева лазанья
  • Тальятелле з овочами
  • Ньоккі з базиліком, овочами і молюсками
  • Макаронні запіканки з овочами
  • Обсмажена локшина з овочами та спеціями.

Ваші думки

на основі 4 відгуків)

Рецепт, який я вже приготував з напівкоричневим рисом і 50 г тунця, а також 50 г консервованих сардин (олії ​​або помідорів). Готує чудову офісну їжу для тих, хто не може переварити коричневий рис.
Якщо ми переходимо від дуже форматованої або промислової дієти до вегетаріанської дієти, мені здається, що необхідно (особистий досвід) йти дуже поступово, особливо з дітьми та людьми похилого віку: мені було потрібно 9 місяців, щоб засвоїти цільнозернові без розладу травлення . І зараз я в прекрасній формі. Тому перш за все, не змінюйте свій раціон занадто швидко, інакше організм управляє цим як зовнішня агресія. Якщо ви хочете змінитись, не соромтеся проконсультуватися зі спеціалістом перед початком роботи. Дієтологи дуже добре навчені вам допомагати. Сімейний лікар може надати свої контактні дані залежно від вашого стану здоров'я та ваших очікувань. Не соромтеся поговорити з ним про це, він (вона) занурений у здоровий глузд: це головне.

Занадто багато води для рису
Тільки примітка, до цього чудового рецепту. Щоб уникнути затирання, ось моя пропозиція.
Моя порада: зварити рис, відмірявши 1 об’єм рису (склянку) і додати 2 з половиною об’єми води. Доведіть підсолену воду до кипіння, зменште вогонь до мінімуму і накрийте каструлю. Коли вода поглинеться рисом, зніміть кришку і дайте нагрітися ще 2 хвилини, щоб видалити залишок вологи. Зерна вашого рису не будуть липнути, і ви можете використовувати суміш з овочами. Спробуйте з ароматним рисом, результат буде дивовижним. Я живу на Мадагаскарі, де насолоджуюся цим рисом.