Рецепт крему з кольорової капусти та моркви; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшла ця стаття корисною та надихаючою? зберегти цей PIN-код на їх Блог таблиці напевно Pinterest. 😉
Вершки з кольорової капусти та моркви, насичені гарячі вершки, ідеально підходять для холодних днів. Більше того, це страва, наповнена необхідними вітамінами та поживними речовинами, щоб підтримувати наше тіло в тіп-формах, таких як вітаміни А, вітаміни групи В, клітковина, вуглеводи, кальцій та залізо.
У холодну пору року кремів не повинно бракувати, але правда полягає в тому, що ми можемо скуштувати їх холодними навіть влітку і насолоджуватися їх властивостями цілий рік. Вони ідеально підходять для легкої вечері або з будь-яким видом м’яса або риби, і особливо дозволяють малюкам їсти овочі. Що ще? Залишайтеся на рецептах. Безкоштовно, щоб дізнатися, як скласти і відкрити цей повний рецепт як зробити морквяно-цвітну капусту.
4 гостя
30м
Вхідні
Низька складність
Додаткові функції:
Недорого, Рекомендується для веганів, Рекомендується для вегетаріанців, Рекомендується для схуднення, Безлактозний рецепт, Приготоване
Інгредієнти:
Кроки для дотримання цього рецепта:
Помити і нарізати овочі в подібних шматках. Потім нагрійте в каструлі трохи оливкової олії, додайте подрібнений цибулю-порей і, коли він забарвиться, додайте моркву, щоб смажити ці два інгредієнти протягом декількох хвилин.
Додайте цвітну капусту нарізати на корсажі і покрийте овочі водою або овочевий відвар. Варіть на середньому вогні до готовності овочів. Хоча час приготування може змінюватися залежно від типу вогню, вони будуть готові приблизно через 20 хвилин.
Проткніть овочі ножем, щоб перевірити, чи вони зварилися. Якщо так, подрібнити їх отримати однорідний крем з цвітної капусти та моркви. Поверніть крем назад на вогонь, протестуйте сіль і відрегулюйте, якщо це необхідно.
Фокус: Щоб контролювати густоту крему, видаліть всю рідину, яку ви можете, і поступово додайте її, коли ви її подрібнюєте. Таким чином ви додаєте необхідну кількість бульйону.
Готово! Подавайте його Морквяний крем та цвітна капуста гарячим, гарячим чи холодним як завгодно! Ви можете додати сирі морквяні смужки, домашні сухарики або сплеск олії для посилення смаку страви. Оскільки це крем без молока або жирних вершків, в результаті виходить здоровий, легкий і смачний рецепт. Також пам’ятайте, що це також крем для цвітної капусти та моркви для дітей, оскільки він насичений вітамінами та додає їм додаткової енергії.
Якщо вам сподобався рецепт Вершки з кольорової капусти та морквиМи радимо вам увійти до нашої категорії рецептів цвітної капусти.
Переваги крему з кольорової капусти та моркви для дітей та немовлят
Якщо ви хочете приготувати рослинний крем з дитячою цвітною капустою, ми рекомендуємо видалити сіль рецепта. Якщо ви видалите цей інгредієнт, то можете без проблем давати його дитині, оскільки всі інгредієнти в ньому цілком придатні та корисні для здоров’я. Давайте подивимось на поживні речовини, які отримують молоді та старі, цей смачний крем з цвітної капусти та моркви:
- Завдяки багатству бета-каротинів, яке містить морква, це крем зміцнює візуальне здоров’я, щось дуже корисне, особливо для немовлят та малюків.
- Морква і цвітна капуста містять клітковину Допомагає регулювати кишковий транзит, будучи кремом, який дуже корисний для лікування проблем шлунково-кишкового тракту або для того, щоб розпочати малечу на твердій дієті.
- Вуглеводи в рецепті забезпечують дітей додаткової енергії, абсолютно необхідний для заохочення його хорошого розвитку.
Це основні переваги. Однак майте на увазі, що цей крем з цвітної капусти та моркви також містить такі мінерали, як залізо та кальцій, які сприяють розвитку анемії та стимулюють розвиток дитини в цілому для зміцнення оптимального здоров’я.
Інші хороші креми для немовлят та дітей включають:
- Рисовий крем для дитини
- Крем з кабачків для дітей
- Крем з мангольдом