Рецепт "Кукурудзяні коржі без глютену"
Швидкий рецепт кукурудзяних коржів без глютену! Ви можете наповнити їх різними видами овочів, а потім мати т. Зв Така.
Рецепт надлишкової лужної дієти
- 20 мл несмачного органічного кокосового жиру *
- 100 г кукурудзяного борошна
- 150 мл води
- 1 яйце
- 10 мл сиропу з кокосового цвіту (за бажанням)
- 1 рівна чайна ложка гімалайської солі
- несмачна органічна кокосова олія * для сковороди
- Розтопіть кокосове масло *, але воно не повинно бути занадто теплим.
- Тепер покладіть в миску решту інгредієнтів і збийте ручним віночком. Нарешті перемішайте розтоплене кокосове масло *.
- Коржі випікаються на покритій сковородою, яка повинна бути відносно гарячою. Моя плита переходить з 1-9 рівня, і я печу їх на рівні 6.
- Розтопіть на розігрітій сковороді приблизно 2 чайні ложки кокосової олії * і влийте тісто, діаметр якого повинен бути 16-17 см.
- Випікайте коржі одну за одною з кожного боку протягом 2 хвилин.
* Кокосовий жир та кокосова олія - це єдина натуральна олія, що складається з понад 50% жирних кислот із середнім ланцюгом. Вони розчиняються у воді, можуть засвоюватися без жовчної кислоти і мають менше калорій, ніж інші жирні кислоти. Оскільки організм використовує ці жирні кислоти лише для виробництва енергії, а не накопичує їх, кокосове масло не набирає ваги.