Рецепт Курячий салат Помідори Кукурудзяна Морква

Рецепт курячого салату: ось смачний рецепт салату, який можна приготувати до їжі вдома, взяти на пікнік або на роботу !

Інгредієнти на 2 людини

• Змішаний зелений салат: 2 жмені
• Морква: 200 г.
• Помідори для коктейлів: 200 г.
• Курячі яйця: 2
• Куряча грудка: 1 (близько 150 г)
• Ядра солодкої кукурудзи: 250 г.
• Оливкова олія: 2 столові ложки
• Оцет: 2 столові ложки
• Гірчиця: 1 чайна ложка
• Солоний перець

Рецепт салату з курки

1. Очистіть курячу грудку, а потім наріжте її соломкою. Посмажте їх на планку або на сковороді, а потім дайте їм охолонути.
2. Варіть яйця у великому обсязі гарячої води протягом 10 хвилин.
3. Промийте, а потім почистіть моркву. Поріжте кінці, а потім натріть їх.
4. Помідори промийте, а потім поріжте їх на четвертинки.
5. Відкрийте банку з кукурудзою, а потім промийте її. Злийте його, а потім відкладіть.
6. Приготуйте вінегрет: змішайте гірчицю, оливкову олію, оцет, сіль, перець.
7. Розкладіть тарілки з овочами, нарізаними круто звареними яйцями, холодною куркою та кукурудзою, а потім додайте винегрет.

Поради La Diet '

Я вирішив представити цей салат з усіма інгредієнтами, але ви також можете все змішати перед подачею! Це справді повноцінне блюдо, оскільки є білки (зварене круто яйце та куряча грудка), овочі (терта морква, помідори, салат) та крохмалі (кукурудза). Іноді курку можна коптити або панірувати. Ми також могли додати половину авокадо. Якщо ви хочете вегетаріанський варіант, ви можете замінити курку, наприклад, креветками. Для веганської версії, тобто без будь-яких продуктів тваринного походження, просто замініть яйця та курку сушеними овочами (сочевиця, червона квасоля, нут.), Крупами (пшениця, рис, булгур) або картоплею.

---