Рецепт легкого кабачкового велюте - блог

Кабачкове велюте - хороша альтернатива відмінному від традиційного гарбузового або грибного. Овочі не багаті калоріями, але з іншого боку дуже концентровані на вітаміни та поживні речовини, кабачкове велюте - справжній союзник для здорової та детоксикаційної вечері і обидва гастрономічні.

Хто каже, що оксамит, обов’язково означає додавання жиру в суп, щоб надати йому ту гладку сторону. Це споживання калорій можна легко контролювати, замінивши крем-крем на 0% простого йогурту. За смаком ви не запахнете нічим, крім вогню! Знайдіть наш рецепт легкого та легкого у приготуванні кабачкового велюте.

Показання

Калорії на 1 чашу

48 ккал

81 ккал

Інгредієнти

1,5 кг органічних кабачків
1 куб овочевого бульйону
1 горщик 0% простого йогурту
Приправа та спеції: сіль, перець, часник ...

Підготовка

Наріжте кабачки Помийте кабачки і почистіть їх від шкірки. Грубо наріжте їх скибочками.
Приготування кабачків Помістіть кабачки в кошик відпарювача своєї скороварки. Додайте води до бульйону та овочевого бульйонного кубика. Готуйте через 10-15 хвилин після шепоту з запіканки. Якщо у вас немає скороварки, помістіть кабачки у велику каструлю і залийте водою. Додати кубик овочевого бульйону і довести до кипіння. Варити близько 20 хвилин, поки кабачки не стануть м’якими.
Змішайте кабачки Після приготування кабачків вийміть їх із запіканки або каструлі і помістіть у блендер. Змішайте і поступово додайте кулінарні соки до отримання потрібної текстури для вашого супу. Потім додайте йогурт і кілька спецій, якщо хочете (сіль, перець, часник). Все добре перемішати.

Цукіні, будучи літнім овочем, ви можете адаптувати цей рецепт у холодному варіанті для смачного гаспачо. Для цього не слід додавати 0% простого йогурту. Якщо у вас є кухонний комбайн, такий як Thermomix або Cookeo, ви можете приготувати з ним цей суп з кабачків або його холодний еквівалент. І завжди легкий, оскільки знову ж таки, немає потреби додавати жир. Без жиру та заміни крему на 0% йогурту рецепт втрачає майже 50% свого калорійного потенціалу ! Він також підходить для безглютенової дієти.

Не соромтесь зробити велику партію супу з кабачків, який потім зможете заморозити та з’їсти пізніше. Ви також можете насолоджуватися їжею як закуска, як це часто буває, або подавати як закуску під час їжі з друзями.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.