Рецепт легкого пирога з козячим сиром - блог

козячим

Ось рецепт легкого пирога з козячим сиром, який ви можете приготувати вдома якщо ви сидите на дієті або якщо просто хочете здорово та збалансовано харчуватися. Оригінальний рецепт пропонує додавати бекон, але цього разу ми обійдемося без нього, щоб обмежити споживання калорій пирогом. Тому це буде 100% вегетаріанський та здоровий рецепт терпкого козячого сиру. Для пісочного тіста ми використовуватимемо 0% жирного сиру замість масла і одне яйце замість 3. Приготування буде легшим та кориснішим.

Для гарніру, якщо звичайний рецепт вимагає жирних вершків, ми віддамо перевагу рідким вершкам без жиру. Як результат, наш пиріг з козячим сиром буде значно менш калорійним і легко адаптується до всіх дієт для схуднення, навіть до таких суворих, як Дюкан.

Показання

Калорії на 1 порцію

115 ккал 263 ккал

Інгредієнти

  • 180 грам борошна без глютену
  • 2 яйця
  • 100 гр тертого 0% сиру
  • 2 щіпки цукру
  • 2 щіпки солі
  • 50 мл води
  • 1 колода козячого сиру
  • 1 порція свіжого козячого сиру
  • 2 столові ложки легких рідких вершків
  • Сіль і перець

Підготовка

  1. розігріти духовку Розігрійте духовку до 210 ° C.
  2. Приготуйте пісочне тісто Змішайте борошно, щіпки цукру та сіль. Добре перемішати. Додайте 0% жирного сиру і вимішуйте протягом 3 хвилин. Пісочне тісто розтираючи між руками. Додати 1 яйце і воду і швидко перемішати. Сформуйте кульку і дайте постояти 30 хвилин у прохолодному місці.
  3. Виліпити пісочне тісто Вирівняйте тісто для пирога качалкою. Викладаємо його в тарілку для пирога. Дно проткніть виделкою.
  4. Підготуйте колода з козячого сиру Наріжте колоду скибочками товщиною близько 2 см. Розкладіть кільця на пісочному тісті.
  5. Приготувати крем У миску покладіть останнє яйце, рідкі вершки та свіжий козячий сир. Збивайте все, поки не вийде однорідний і однорідний препарат. Сезон. Полийте вершки всім тістом.
  6. Поставити в духовку Запікати 30 хвилин.

Цей швидкий і простий рецепт кіш із козячим сиром ідеально підходить якщо ви звернете увагу на свою лінію. Їдять його із зеленим салатом або сирими овочами. Але навіть якщо козячий сир є одним з найменш калорійних молочних продуктів, бажано не зловживати ним, щоб не мати неприємних сюрпризів.

Подумайте про те, щоб з’їсти шматочок цього пирога для схуднення один-два рази на тиждень і не більше.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.