Рецепт легкого полуничного пирога - блог

блог

Коли ви сидите на дієті, спокуси найсильніші, як правило, приблизно в десертний час.

Що стосується безконтрольних перекусів вдень, це може швидко повернути вам кілограми, які ви щойно втратили. Отже, щоб винагородити себе за всі зусилля, подумайте про те, щоб час від часу потурати собі, пробуючи, наприклад, цей соковитий легкий полуничний пиріг !

Рецепт легкого полуничного терпкого

Інгредієнти

  • 1 манеж полуниці по 500 грам
  • 1 лимонний сік
  • 25 мл 0% сиру
  • 1 пакетик ванільного цукру
  • 5 столових ложок стевії
  • 1 яйце
  • 150 грам борошна
  • 75 грам вершкового масла, бажано легкого
  • 1 щіпка солі
  • 1 столова ложка води
  • 1 третина пачки дріжджів

Підготовка

  • Почніть з підготовки тіста, розрізаючи холодне масло на невеликі шматочки і замішуючи його кінчиками пальців у мисці з борошном.
  • Додайте воду, сіль, дріжджі і три столові ложки стевії.
  • Все перемішайте і зробіть отвір в середині тіста.
  • Додайте яйце і замішуйте тісто, поки воно не стане ідеально однорідним.
  • Зробіть з тіста кульку і відкладіть його в сторону, щоб воно полежало принаймні годину.
  • Розігрійте духовку до 180 ° C.
  • Помийте полуницю і обріжте хвости.
  • З’єднайте в мисці сир, що залишився 2 ложки стевії, ванільний цукор і лимонний сік.
  • Тісто розкачати на сковороді і наколоти виделкою.
  • Опустіть цю суміш.
  • Потім розділити полуницю, розрізану навпіл, на сковороду.
  • Випікайте пиріг від 20 до 30 хвилин.
  • Залиште час, щоб пиріг охолодився перед різанням та подачею.

Якщо ви любите солодке, ви, мабуть, часто задаєтесь питанням "чи можу я дозволити собі шматок пирога, коли сиджу на дієті?" ". Звичайно, не варто звикати, але якщо ви хочете взяти низькокалорійний пиріг, як цей легкий полуничний пиріг, відповідь так. !

То чому цей легкий пиріг без вершків такий гарний план? Просто тому, що вона замінила цукор на стевія, рослина з нульовим споживанням калорій, і що вона використовує зменшену кількість Вершкове масло. Хоча він низькокалорійний, він не забуває бути багатим на смак завдяки кислотності полуниці та лимона та гладкості білий сир.

Для перепочинку для гурманів побалуйте себе шматочком легкого полуничного пирога у супроводі зеленого чаю або домашнього лимонаду з червоними фруктами. Хоча полуничний або малиновий пиріг із кондитерських цехів може швидко перевищувати 300 кал на 100 грам, цей легкий полуничний пиріг ледве досягає 200 кал на 100 грам.

Вам сподобався цей рецепт ?

Бріджит Бюс'єр - 29.05.2019 22:22

Щиро дякую за цей рецепт, який я приготую завтра