Рецепт легкого супу з гарбуза та каштана - блог
Щоб скрасити і зігріти свої осінні та зимові вечері, зупиніть свій вибір на соковитому оксамитовому супі. Вже оцінений нашими бабусями суп з гарбуза та каштана допоможе вам поповнити енергію в холодну погоду і зігріє ваше тіло набагато більше, ніж ваше тіло, він піде прямо до вашого серця. Ця страва з неповторним смаком і смачна, і смачна. Його смак підсилює гарбуз, який ідеально поєднується з каштаном. Якщо вам подобається це смачне ласощі, але ви стурбовані перевищенням щоденної квоти калорій, відкрийте для себе наше легке суп з гарбузового супу з гарбуза.
Хто міг протистояти такому смачному супу, як гарбузовий суп з каштанів? Якщо ви турбуєтеся про свою фігуру і хочете знайти рецепт для схуднення, ми вам допомогли. Якщо ваша бабуся додала б жирних вершків і великої картоплі для посилення смаку, вам доведеться пропустити ці два інгредієнти. Будьте впевнені, ваша підготовка не буде менш гладкою.
Насправді гарбуза та каштана буде більш ніж достатньо, і ви можете додати дуже маленький шматочок сиру з 0% жиру. Також пропустіть традиційне вершкове масло, оскільки ваш суп стане занадто жирним. Натомість ви можете вибрати столову ложку оливкової олії першого віджиму. Знайте, що приготування також дуже важливо. Ви можете чудово використовувати термомікс, таким чином підготовка рецепту буде простішою та швидшою. Додайте тертий мускатний горіх і трохи цибулі-луку, тоді фокус буде зіграний зі смаком та для обмеження калорійності.
Показання
Калорії на 1 тарілку
| 265 ккал | 475 ккал |
Інгредієнти
- 1 гарбуз
- 1 невелика коробочка каштанів
- 1 яблуко
- 200 г 0% сиру
- 100 г нежирного вершкового масла
- Сіль
- Перець
Підготовка
- Візьміть гарбуз Наріжте гарбуз кубиками після очищення від шкірки, підрум'яніть трохи вершкового масла і залийте 50 мл води.
- Візьміть яблуко Поріжте його на невеликі шматочки і варіть окремо.
- Приготування їжі Коли гарбуз готовий, додайте каштани та яблуко і тушкуйте разом.
- Візьміть змішувач термомікс із термоміксом, потім додайте сир і приправте за смаком. Смачного !
Насолоджуйтесь смачним оксамитовим приготуванням зимовими вечорами з кількома скибочками хліба з непросіяного борошна. За потребою його також можна подати як закуску для гурманів.