Харчуйтеся правильно для білих зубів Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Всім хочеться сяючої посмішки з яскраво-білими зубами. Допомагає чистка зубів, регулярний догляд за зубами та відбілювання зубів за допомогою відбілювання. Наші зуби покриті невидимим, тонким покриттям, так званою емалевою кутикулою або пелікулою. Сторонні для організму барвники можуть накопичуватися в них і спричиняти зміну кольору.
Деякі продукти мають великий вплив на те, як довго зуби залишаються красиво білими. Ми розповідаємо, яка їжа корисна, а яка шкідлива для відбілювання зубів.
Кава та чай - вороги білих зубів
Майже всі знайомі з "класикою", яка знебарвлює зуби, наприклад, кава, чорний чай та сигарети. Але інші типи чаю також забирають блискучий білий колір ваших зубів: зелений чай і особливо популярний чай Rooboish залишають коричневе покриття на білих зубах через деякий час.
Хорошим показником того, наскільки сильно чай може забруднити зуби, є залишки чаю на порожньому краю чашки. Чим вони сильніші, тим більше чай забарвлює зуби. Трав'яні чаї (наприклад, імбирний чай або м'ятний чай) і фруктові чаї не забруднюють край чашки або зуби.
Природа знебарвила зуби
Але інші продукти, що містять багато кольорових пігментів, також можуть забарвити ваші зуби. Сюди входять соєвий соус, бальзамічний оцет, каррі, деякі ягоди та вишня. Червоне вино, точніше хромогенний пігмент, який він містить, також відоме тим, що знебарвлює відбілювання зубів.
Якщо ви їли продукти, які, як відомо, знебарвлюються, випийте трохи води відразу ж після їх вживання.
Кислота атакує емаль зубів
Кислота в деяких рідинах, таких як газовані напої, фруктові соки та фруктові нектари, а також такі продукти, як фруктові коржі, кислі цукерки, соління та джеми, можуть пошкодити зубну емаль. Залежно від того, наскільки чутливі зуби, це призводить до зубного болю та чутливих зубів. У деяких випадках це також може знебарвити зуби.
Щітка зубною пастою, що містить фтор, допомагає проти кислоти. Але не чистіть зуби приблизно через півгодини після їжі або вживання кислої їжі. Інакше емаль буде додатково атакована.
Добре для блискучих білих зубів
Селера, морква та яблука містять вітамін С, який підтримує здоров'я зубів, ефективний проти гінгівіту та вбиває бактерії, що викликають неприємний запах з рота. Крім того, ці продукти сприяють виробленню слини в роті. Слина діє як природний засіб для чищення зубів.
Цитрусові фрукти, такі як: лимони, апельсини та інші кислі продукти, також посилюють слиновиділення. Після вживання зелених овочів, таких як шпинат, брокколі та салат, своєрідна плівка покриває зуби, що захищає щось від зміни кольору. Йогурт, молоко та сир містять молочну кислоту, яка протидіє захворюванням зубів та сприяє зміцненню здорових, міцних зубів. Молочні продукти також багаті кальцієм. Поряд з вітаміном D, яким сьогодні збагачені деякі молочні продукти, кальцій також зміцнює основу здорових зубів: щелепні кістки.
Вода, що містить фтор, змиває залишки їжі і підтримує флору порожнини рота вологою. Це також вимиває шкідливі бактерії. Хороша чистка зубів, чищення зубів двічі на день і проміжки міжзубних проміжків допомагають зубам отримати довговічний блискучий білий.
Відбілювання зубів або чищення зубів
Оскільки ви не хочете постійно ходити без продуктів, що фарбують зуби, вам доведеться час від часу ходити до стоматолога, щоб отримати гарний білий колір зубів. Проста професійна чистка зубів, один-два рази на рік, очищає навіть найгрубіші зміни кольору. Зазвичай цього цілком достатньо.
Якщо ви хочете більше відбілювати зуби, ви можете відбілити зуби, також відомі як відбілювання. Відбілюючі креми або смужки доступні в аптеках для використання вдома, професійно у стоматолога або в стоматологічній клініці. Слід бути обережними з коронками, оскільки вони зберігають свій колір і не можуть бути освітлені відбілювачем.
Але пам’ятайте, і будь-який хороший стоматолог скаже вам, що ваш колір зубів визначається генетично. Зуби не можна білити за бажанням, лише світліше максимум на сім відтінків. В принципі, це трохи схоже на правильний колір волосся. Занадто білі жорсткі можуть виглядати надто неприродно. Правильно підібраний білий колір підходить вашим власним очам і типу шкіри. Ті, хто відбілюється занадто часто і занадто сильно, можуть пошкодити зубну емаль в довгостроковій перспективі. Чому у голлівудських зірок зазвичай такі неймовірно білі зуби? Як це часто буває, все неправильно: ви досягаєте рівномірного, дуже світлого білого кольору, використовуючи так звані вініри, своєрідну штучно накладену обшивку для зубів. Ідеальна біла посмішка, але неприродна і дуже дорога.