Рецепт легкої лазаньї Thermomix - блог

thermomix

Рецепт лазаньї Thermomix, натхненний італійською кулінарною традицією, що виділяє корисні інгредієнти, а також відтінок помірності, повинен бути включений в програму схуднення для задоволення, яке принесе вам солодощі та аромати у цей період. Ці довгі пористі прямокутні листи родом з Італії, дозволяють зберегти фігуру, продовжуючи балувати себе завдяки простому рецепту вегетаріанської лазаньї з термоміксом, що складається з інгредієнтів для схуднення у правильних дозах.

Насправді звичайний сир з 0% жиру, легке вершкове масло, цибуля та базилік є хорошим замінником крему, оливкової олії, материнки та чебрецю для оригінального рецепту лазаньї зі зменшеним термоміксом. Щоб змінити варіння, дізнайтеся тут цей простий рецепт лазаньї для схуднення, який допоможе вам приготувати смачну експрес-лазанью в домашніх умовах !

Показання

Калорії на 1 тарілку

181 ккал 447 ккал

Інгредієнти

  • 12 аркушів тіста для лазаньї
  • 6 цибулин
  • 4 чайні ложки нежирного вершкового масла
  • 1 кілограм стиглого помідора
  • 1 куб овочевого бульйону
  • 1 пучок базиліка
  • 35 мл простого йогурту з 0% жиру
  • 5 мл води
  • 200 грам тертого сиру
  • Солоний перець

Підготовка

  1. Приготувати крем Змішайте 35 сантилітрів простого йогурту з 0% жиру і 5 сантилітрів води, щоб отримати домашній крем на 40 сантилітрів.
  2. Змішайте базилік Змішайте ваш букет базиліка протягом 4 секунд на швидкості 5 після того, як його промили. Заповідник.
  3. Очистіть і змішайте цибулю Очистіть шість цибулин. Після того, як цибуля очиститься від шкірки, помістіть їх у миску вашого термоміксу. Потім перемішайте цю очищену цибулю протягом 6 секунд на швидкості 7.
  4. Включіть масло Включіть нежирне масло в чашу приладу, потім готуйте 10 хвилин при 90 ° C.
  5. Помідори почистити Очистіть стиглі помідори і помістіть ці помідори в чашу мультиварки.
  6. Змішайте помідори У миску термоміксу, що містить ваші помідори, покладіть щіпку перцю, щіпку солі та бульйонний кубик. Перемішуйте все протягом 5 секунд на швидкості 7.
  7. Запустіть термомікс Запустіть кухонний комбайн при 80 ° C зі швидкістю 3 протягом 25 хвилин.
  8. Перемішайте базилік Включіть подрібнений базилік і перемішуйте протягом 4 секунд зі швидкістю 7.
  9. Покладіть інгредієнти в посуд У свою запіканку з грином покладіть чверть суміші, залийте 10 сантиметрів домашніх вершків і тертий сир у невеликих кількостях, а потім накрийте листами лазаньї.
  10. Повторіть операцію Повторіть цю операцію двічі, перед тим, як залити залишок заготовки, потім залишки вершків і додати решту натертого сиру. Переконайтеся, що листи лазаньї просочені соусом, інакше вони погано приготуються. Натисніть на лазанью, щоб вони добре просочилися цим соусом перед тим, як поставити страву з гратеном у духовку.
  11. Випікайте лазанью Випікайте в розігрітій до 180 ° С духовці протягом 45 хвилин.
  12. Насолоджуйтесь Насолоджуйтесь цією смачною стравою прямо з духовки із зеленим салатом для здорової та збалансованої їжі.

Представлений тут простий рецепт лазаньї термомікс може допомогти вам швидко приготувати їжу. не турбуючись про свої кілограми. Цей переглянутий рецепт лазаньї дозволяє внести особистий підхід до вашої лазаньї, щоб отримати оригінальний рецепт лазаньї, який добре підходить для лінійки, а також знижує вагу завдяки тонкій комбінації корисних інгредієнтів.

Тоді скористайтеся цим оригінальним рецептом вегетаріанської лазаньї. виявити інгредієнти для схуднення та їх комбінації, які можуть збагатити ваші тарілки новими смаками під час дієти без глютену !

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.