Рецепт легкої поп-кукурудзи

ядра попкорну

Ідеальний рецепт для бенкету, не відчуваючи провини! Більше того, це швидкий і простий рецепт !

Інгредієнти: 4 чол.

  • 1 пакет ядер попкорну
  • 1 с. цукрова пудра.

Підготовка:

  • Підготовка 1 хв
  • Варка 4 хв
  • Відпочинок 1 хв

  • У посуд із кришкою та придатну для мікрохвильової печі висипте ядра попкорну.

    (Якщо у вас немає посуду з мікрохвильовою піччю з кришкою, ви можете використовувати целофан і злегка проколоти його.)

    Поставте кришку і варіть протягом 4 хв на максимальній потужності. Якщо всі ядра попкорну не з’явилися, додайте більше часу варіння, хвилину за хвилиною, поки не з’являться всі ядра.

    Зніміть кришку і дайте постояти 1 хвилину.

    Висипте цукор до ядер попкорну і добре перемішайте лопаткою, щоб усі ядра попкорну були покриті цукром.

    Насолоджуйтесь своїм теплим або холодним легким попкорном.

    Дієтологія:

    Якщо ви покладете дуже мало цукру в свій попкорн з низьким вмістом жиру, це може стати чудовою закускою, якщо ви стежите за своєю фігурою. Дійсно, 100 г попкорну (велика чаша) містить лише 365 калорій. Крім того, це їжа, багата клітковиною (13 г на 100 г попкорну), тому ідеально підходить для вашого кишкового транзиту.

    Поради

    Можна замінити цукрову пудру на 1 ч. Л. ложки меду, сукралози або стевії ще менше калорій! Ви також можете додати легкий смак своєму попкорну з низьким вмістом жиру, додавши ¼ ч. Л. мускатний горіх, 4 спеції або корицю у цукровій пудрі.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.